Начать заниматься просто. Сложно продолжать и делать это регулярно.
"Как" у всех разное. У каждого из нас разное понимание спорта, разные мотивы и цели.
Определи для себя, для чего тебе заниматься спортом? Ради чего большего? Что такого важного стоит за этим?
Чтобы помочь ответить на этот вопрос, расскажу, как я начала ходить в бассейн.
Я всегда хотела научиться плавать, не бояться воды и глубины. Несколько раз записывалась в группы по обучению. Результат был, да. Воды я уже не боялась, до тех пор, пока ногами чувствовала дно. Страх глубины еще оставался. "Ладно, когда-нибудь научусь". Но это "когда-нибудь" так и не наступало.
Как-то в инсте я увидела шикарные фотки: огромный-преогромный кит и мааааленький человек. Они были так близко друг к другу! Я подумала: "Вау! Это так круто! Я хочу также!"
Так у меня родилась мечта: "Поплавать с китами в среде их обитания!". И она казалась такой несбыточной и далекой. Ведь я даже не умею плавать и вообще боюсь глубины.
Это стало отличным стимулом, чтобы хотя бы начать что-то делать.
Чтобы большая и далекая мечта стала ближе, я поставила себе реальную и достижимую цель: "Научиться плавать". И мир словно пошел мне навстречу. Совершенно случайно я узнала, что есть классная школа, которая точно научит плавать, даже если ты топорик. Цель стала еще и измеримой: "Через месяц проплыть 500 метров кролем!".
Чем отличалась эта попытка научиться плавать от всех предыдущих? Здесь все было по-другому. Был тренер, который рядом со мной проплыл мой первый бассейн, страхуя и поддерживая. Были люди такие же, как я: не умеющие, но стремящиеся. И мы вместе сделали это: через месяц проплыли 500 метров и получили заветную медаль!
Теперь я с гордостью могу сказать, что умею плавать. Я с удовольствием хожу в бассейн, несмотря на то, что для этого приходится вставать в 5:30. Это того стоит, поверьте! Да только ради пустой дорожки стоит вставать в такую рань!
Итак, как начать заниматься спортом?
- Пойми, ради чего большего тебе это нужно. Что такого мощного и вдохновляющего стоит за твоим желанием?
В моем случае даже за красивой мечтой "Поплавать с китами" есть то самое "большее". Там свобода, уверенность. Для меня важно вдохновлять и показывать своим примером, что реально то, что сначала кажется таким далеким и несбыточным. "Я смогла, сможешь и ты". - Найди поддержку.
Есть минимум один человек, который тебе всегда поможет и поддержит — это ты сам. Опираясь на это, ты сможешь формировать поддерживающую среду вокруг себя. Искать людей, у которых схожие цели и интересы. Тогда ты станешь поддержкой не только для себя, но и для кого-то, кто в ней очень нуждается. - Сделай самое простое и легкое действие!
Нет, это не "узнать расписание занятий", "записаться в спортзал", "купить коврик". Заяви миру о своем желании! Расскажи о нем людям!
