Как закончить отношения, чтобы все были довольны. Или как набраться сил и выйти из зависимых отношений, без риска для здоровья?
Мой ответ – легко и без лишней драмы. Не ставьте себе установку, что расставание это боль, страдания и нужно время, чтобы прийти в себя. Нет такого средства, которое бы решило все ваши проблемы, нет таблетки от страданий после разрыва. Но есть ВЫ! И вы способны повлиять на все это.
Опять же, для начала нужно понять, почему вы расстаетесь! Это очень важно, поскольку конкретная причина расставания должна быть обозначена четко. В противном случае, вы будете возвращаться к этому снова и снова.
Не нужно обвинять человека, за то, что он не сберег ваши отношения. Если вы приняли решение уйти, отвечайте только за себя. Это вас не устраивает, это вы не готовы к этому. Так правильнее. Роль обвинителя - это слабая позиция, жертвенная.
Итак, идеальными выходом их отношений я считаю:
Расстаться друзьями. Может для кого-то это покажется сложным и лучше начать ненавидеть того, кто разил вам сердце или не сделал вас счастливым. Но подумайте, ведь когда-то вы выбрали друг друга, общались, смеялись, засыпали вместе. И то, что у вас ничего не вышло, не означает, что нужно стать врагами. Дружите нейтрально. Это не значит общаться каждый день, просто сохраняйте дистанцию и дружеское общение. Выбирайте, как будет наиболее комфортнее для вас.
В чем смысл такого расставания? Вы тренируете в себе ресурсное состояние. Да, вы расстались, да вам неприятно, но вы идете дальше с поднятой головой и верой в себя. Вы не падаете в состояние жертвы и брошенки. А в этих состояниях многие застревают на годы. Оно вам надо?
Важный аспект! Не нужно говорить – «Давай останемся друзьями». Даже если вы останетесь в нормальных отношениях после разрыва, но это фраза может сыграть для вас плохую шутку. Жизнь это не фильм, где люди расстаются друзьями и потом, случайно встретившись, попевают кофе. Тем более в России, такой сценарий совсем не рабочий.
Безусловно, расставание не для всех может быть таким простым и безболезненным. Если вы переживаете о прошлых отношениях уже долгое время, то это не говорит о том, что вас не отпускает ваш бывший или бывшая. Это говорит лишь о том, что не умете управлять своим внутренним состоянием.
Есть ситуации, когда расставание сопровождается неврозами. Зачастую самому очень архисложно справиться с этим. Здесь необходимы совместные действия специалиста, который поможет вам развить в себе силу волу, воспитать внутреннего ребенка и самостоятельность.
Все у кого остались вопросы, пишите в комментариях – разберем)
А теперь рассказывайте, как вы расставались? Через сколько приходили в себе после разрыва?
#aevgeniya_психолог