Сейчас я уже уверен, что у меня больше не будет срывов, и не уйду в очередной запой. Так как принял твердое решение, и понимаю, что необходимо поменять свой образ жизни.
Можно долго писать о моем решении. Также найдутся комментаторы, которые напишут, что до поры до времени. Поэтому данную тему сегодня разбирать не буду.
Расскажу, как происходит срыв, и я начинаю злоупотреблять алкоголем. У меня достаточно длительные перерывы, поэтому мне известно, что такое синдром отмены.
Это когда организм начинает требовать дозу спиртного, ведь он уже привык к этому. И мозг посылает сигналы, что уже хватит вести трезвый образ жизни, уже пора сходить в магазин за бутылкой водки.
Такие моменты появляются периодически. Первый раз синдром отмены у меня наступает примерно через 3-4 недели после запоя. И повторяется примерно раз в месяц. Где-то после 4 месяца, подобные моменты появляются все реже, но никуда не исчезают. Я думаю, что полностью избавиться от такого синдрома можно только через пару лет или вообще через 5-10 лет. Предполагаю, что все зависит от тяжести зависимости и от организма алкоголика.
Так вот пару первых синдромов отмены я, обычно, легко переживаю. Поэтому у меня и перерывы были 2-3 месяца. В такие моменты хочется выпить. Спровоцировать такое состояние могут многие факторы. Кто-то раздражает тебя, случилась радость или что-то грустное, на улице идет дождь, да и много еще чего.
И вот когда первый раз наступает подобный момент, то я просто стараюсь прогнать эти мысли и чем-то увлечься. Буквально через несколько минут, об алкоголе уже не думаешь, а потом с облегчением вздыхаешь, что не поддался соблазну. Так может происходить еще 1-2 раза.
А вот затем, мне уже сложно бороться с сигналами, который посылает мозг. И если у меня не получается прогнать мысли, какое-либо занятие не помогает отвлечься, то в большинстве случаев, следует ждать очередного запоя.
Я уже знаю, когда не могу бороться с этим состоянием. Если в течение получаса мысли об алкоголе не проходят, то их уже не прогнать. Но я все же стараюсь бороться с этим соблазном.
Могу еще пару часов потерпеть, а затем понимаю, что уже бесполезно себя мучать, так как в любом случае пойду в магазин, не сейчас, так еще через пару часов.
Но, когда я уже собираюсь идти за водкой, то каждый раз начинаю себя обманывать. Вернее, в тот момент я действительно думаю, что вот только сегодня один вечер немного расслаблюсь, завтра дольше посплю, и больше не пойду в магазин.
В действительности, всегда происходит одно и тоже. Уже когда в бутылке остается меньше половины водки, то я сразу иду за второй, чтобы в магазин прийти еще в нормальном состоянии.
Утром никакого стыда и сожаления не испытываю, так как мне уже не до этого. Все мысли, это скорее похмелиться, чтобы прошло это ужасное состояние. Хорошо, если осталось с вечера, и можно хоть немного выпить.
А затем опять магазин, и так изо дня в день, пока я не напьюсь, и не пойму, что пора выходить из запоя. Не знаю почему, но пью я 2 недели, плюс минус пару дней. Видимо этого времени мне достаточно, чтобы удовлетворить свои потребности в алкоголе.
После последнего запоя все иначе, уже прошло 2 месяца, а у меня еще не было ни одного синдрома отмены. Видимо срабатывает то, что у меня прям твердое решение отказаться от употребления спиртных напитков. Посмотрим, что будет дальше, но соблазнам я не буду поддаваться, буду бороться всеми силами.