Замечали когда-нибудь, как нам нравится слушать истории? Неспадающая популярность книг, фильмов и сериалов - отличное тому подтверждение. К сожалению или к счастью, наш ум весьма неплох не только в потреблении историй, но и в их создании. Почему к сожалению? Потому что как краски смешивая обиду, гордыню, эгоизм и страхи, беспокойный ум способен из простой ситуации раскрутить замысловатый сюжет покруче любого триллера или драмы.
Разберём на примере:
Парень пригласил девушку на свидание. Она отпросилась с работы пораньше, сделала прическу, надела новое платье, пофантазировала о том, как пройдёт вечер, села в такси.. и получила от него сообщение, что не придёт, так как мама/папа/друг срочно попросили о помощи.
Волей-неволей ей в голову закрадываются предательские мысли, например: «Наверное, я ему не понравилась», «Он пригласил меня из жалости/чтобы посмеяться», «Он безответственный пофигист», «Он садист-извращенец, который пачками приглашает девушек на свидание и сливается в последний момент» и т.п.
Лучшее, что можно сделать в этот момент, это задать себе простой вопрос, отмотав кадры этой фантастической истории к началу: Что случилось на самом деле?
Убрать эмоции, комментарии и придуманные бурной фантазией детали и взглянуть только на факты, в правдивости которых вы уверены на 100%. В данной ситуации это... «Он не смог прийти». Всё. Правдиво только это, всё остальное - истории ума. Увидите, насколько проще и радостнее жить в мире, где есть только правда, а не вымыслы ума.
В следующий раз, зарываясь в обросших подробностями и болью историях, сделайте себе одолжение: уберите всё лишнее, простерилизовав мысли простым вопросом: а что случилось на самом деле?