«Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему»
Вспомнилась эта фраза Л.Н. Толстого из Анны Карениной, задумался что на самом деле абсолютно любой психически здоровый человек, который живет на планете земля. Хочет по сути одног, быть счастливым и здоровым, это то что заложено изначально.
Свободно рассуждая на эту тему, сейчас попробую сформулировать свои наблюдения, что сильно влияет на мой фильтр восприятия внешнего мира и через какие инструменты в повседневной жизни, можно это двигать в ресурсное и позитивное восприятие.
*Позитивные аффирмации, если кто не знает, это такие позитивные установки. Обычно добавляю ещё слова благодарности, родителям или вселенной, богу...это зависит от вас, что вызовет в вас отклик. Сделал такой себе такой микс: позитивные установки, слова благодарности, 3-4 м в день.
Тут есть такой важный момент, это нужно не через логику проговаривать, а делать это максимально искренне и открыто, через сердце)
* С медитациями не буду углублятся ю, все и так это прекрасно знают, что это работает. Найдите в день 10-15 минут, утром, прекрасно больше лучше.
* Улыбатся с утра, и вообще желательно чаще, звучит возможно странно, на первый взгляд, но это работает. По моим наблюдениям, чем чаще улыбаешься, со временем навык усиливается, и сам не замечаешь, меняется отношение к жизни.
* Умение хвалить других людей: понял, что чем ты чаще говоришь искренние слова, тем и сам в конечном итоге, лучше себя чувствуешь. Людей объеденяет или счастье или горе, так давайте лучше уж счастье!)
* Физическая активность, совсем не обязательно делать какие нибудь супер асаны или ещё, что нибудь этакое. Можно просто, гулять в день 5-10 км пешком, нужно! даже бы сказал. Найдите, свою систему и следуйте ей регулярно, тело влияет на наше состояние, факт
*Займитесь чем- нибудь новеньким, пускай день пойдёт не по стандартной схеме, та же прогулка, но по новому маршруту, к примеру. Это даёт пускай небольшой, но все же эффект новизны.
Хочу донести до вас, друзья что работают в жизни, всегда простые ежедневные практики, которые мы внедряем в наше сознание, до уровня автоматизма. Главное делать, каждый день меняя себя в лучшую сторону, и результат не заставит себя ждать, работает накопительный эффект.
Всем прекрасного, счастливого и позитивного дня, давайте сегодня улыбнёмся на один раз больше !)
