Эмоции - это следствие восприятия Жизни. Это энергия, выражающаяся на телесном и ментальном уровнях вследствие твоего взаимодействия с реальностью.
Отрицательные эмоции вызваны непринятием жизненных событий, людей, мест, всевозможных явлений. Обычно такое неприятие случается из-за несоответствия происходящего в реальности и твоих ожиданий.
Ожидания похваляются, когда люди имеют собственное видение того, какой должна быть Жизнь. Однако, это - следствие неконтролируемого мышления, оценочного суждения и необузданных желаний.
Отрицательные эмоции могут ощущаться как боль на физическом или психологическом уровне, как проявление агрессии, досада, обида, разочарование, гнев, раздражение, уныние, озабоченность, одержимость, резкая смена настроений и даже "усталость от жизни".
Неконтролируемое мышление превращает в привычки все вышеперечисленные эмоции. А, став привычкой, отрицательные эмоции создают воронку, через которую систематически сливается твоя энергия.
Испытывать отрицательные эмоции также продуктивно, как плыть в бассейне с гантелями в руках.
Какова природа эмоции?
Можно сказать, что эмоция - это продолжение мысли, на которой сфокусирован твой интеллект. Эмоция - это насыщенная часть мысли, ярко и долго ощущается в теле.
Если, например, подумать о том, как хороша июньская погода солнечным днём, то ты ощутишь положительные эмоции в теле. А мысль «как неприятна погода серым дождливым днём» рождает отрицательную эмоцию вплоть до неприятных ощущений в теле.
Солнечная погода у жителей европейской части России обычно не вызывает отвращения, а пасмурная у большинства из них не вызывает положительных эмоций. Так что эмоции - это просто наиболее сочная часть твоих мыслей.
А какие у тебя будут мысли, если они будут полностью находится в твоей власти?
Природа твоих мыслей - это твоё взаимодействие с процессами, происходящими в Мироздании, и только тебе решать, с каким настроем ты будешь с ними соприкасаться. Как тебе видится? Ты же свободен сказать: «Дождливый день прекрасен, ведь именно благодаря ему в нашем городе легко дышится». От такой мысли тебе и вправду станет легче дышать.
Управлять эмоциями можно через внимательное отношение к тому, что и как ты думаешь. Если это кажется сложным, то есть простая практика наблюдения, состоящая в том, чтобы отслеживать свои отрицательные эмоции, просто выписывая их в блокнот в течение дня на протяжении месяца.
Так возникает привычка контролировать эмоции и, со временем, видеть их причины, а не только провоцирующие их безобидные поводы.
Осознай, что всё, что ты не контролируешь, контролирует тебя. А то, что начинаешь контролировать ты, перестаёт контролировать тебя.
Осознай правду о том, что отрицательные эмоции и вызвавшие их мысли - это следствия отрицания Жизни в нежелании принимать её такой, какая она уже есть. И полной ерундой становится тот факт, что ты реагируешь отрицательно, потому что имеешь благое намерение улучшить жизнь.
В народной поговорке говорится, что благими намерениями устлана дорога в ад. А рай - это положительные эмоции. Положительный - значит позитивный, приятный. Само слово "приятный" происходит от слова приятие. А если нет, то такой рай тебе не требуется.
Итак, чтобы обладать положительным эмоциональным настроем, принимай текущее положение вещей. А уже принимая, меняй вместе со своим состоянием. А дальше дело за твоим видением возможностей, свободным выбором, решимостью получать и иметь, а также твоим навыком в действии, которым ты намерен улучшить качество Жизни.
Качество Жизни - это качество твоих эмоций.
Отслеживай свои эмоции ежедневно. Принимай реальное положение вещей и принимай себя таким, какой ты есть здесь и сейчас.
Если в тебе откликается прочитанное, ставь лайк и подписывайся на канал, чтобы не пропускать новые публикации.
Также подписывайся на соцсети сообщества ISY, чтобы не пропускать анонсы программ, эфиров и встреч. Ссылки на наши соцсети ты найдешь под описанием канала.
Ну а если ты готов к осознанной жизни, то с радостью приглашаю тебя стать частью сообщества ISY, где целью каждого участника является осознанный и ответственный подход к жизни, гармония и баланс во всех её ключевых сферах у себя и своего окружения. Чтобы узнать, какими привилегиями обладают участники сообщества, переходи по ссылке и читай подробности.