⠀
😘Друзья мои!
В течение дня мы встречаемся со множеством людей и переживать несколько неприятных ситуаций и все это нас подавляет и выбивает из колеи. Как же справиться с токсичным влиянием окружающих.
⠀
😤Пример: начальник-подчиненный. Рассмотрим ситуацию: вы попали под раздачу, На вас кричат, отчитывают, оскорбляют не совсем лестными словами.
⠀
🤫Воспользуйтесь вот таким приемом, называется он "Безопасное место". Суть приема. Постарайтесь отделить эмоции от личности, не принимайте все сказанное на свой счёт.
Пока начальник от души вас распекает, перенеситесь мысленно в свое "безопасное место" - это может быть спальня или любимая беседка в саду. Постарайтесь Как можно подробнее представить, что вы видите в этом месте: предметы, мебель, запахи, звуки.
⠀
🙂Такой лайфхак позволит вам "остаться в колее" после столь неприятного разговора.
⠀
#психология#психологкрасноярск#психолог#психологическийлайфхак#личностьразвитие#лайфхак#новосибирск#психологнск#психологинстаграм#zᴏᴛzᴏn