Расстаться с близким человеком непросто. Часто один из партнеров начинает, откровенно говоря, чудить и делать необдуманные вещи. Например, мониторить социальные сети, постоянно посещая страничку бывшего, проверять лайки на фотографиях и состав подписок и подписчиков заодно. Если такой «сумасшедшей» оказалась ты, читай, какими последствиями это чревато и избавляйся от дурацкой привычки, которая пока не переросла во что-то ужасное.
Возможности людей гораздо расширились с появлением интернета. Теперь мы можем учиться дистанционно, общаться на огромных расстояниях, обзаводиться новыми знакомыми, не выходя из дома, комфортно вести бизнес. Вместе с этим мы получили доступ к личной информации, которая иногда используется не по назначению – для шпионажа за своим партнером (в том числе и бывшим).
Многие (если не все) люди, которые шпионят за своим нынешним или бывшим партнёром понимают, что делать это, как минимум, ненормально. Но остановится попросту не могут. Всё дело в том, что у них уже сформирована самая настоящая зависимость. Как от сигарет, наркотиков и гаджетов. Теперь разорвать эту ненормальную связь с его аккаунтом очень сложно. Подобная зависимость мешает наслаждаться жизнью, работать, развиваться. Ты тратишь на это уйму времени, сил и нервов. Ты это осознаешь, но не можешь устоять перед желанием снова заглянуть на его страничку и пролистать его подписчиков (в десятый то раз за день).
Почему так тянет отслеживать социальные сети
Эта болезнь, на самом то деле, бесполая. Ей болеют современные мужчины и женщины – их общее количество составляет больше 60% совершеннолетних пользователей интернет-платформ. Психологи бьют тревогу и говорят, что социальные сети будто были созданы для того, чтобы люди сходили с ума от нездоровой сетевой конкуренции, ревности, зависти и прочих пороков.
С одной стороны, ну заходишь ты на его страничку. Ну посмотрела, что такого? Как баловство с сигаретами, согласна? Выкурил одну. Затем другу, пятую, десятую. И уверена же, что в любой момент бросишь. А потом затягивает и остановится уже просто невозможно. Даже если понимаешь, что уничтожаешь сама себя. Да и никто же не знает о твоей зависимости, верно? Или так просто кажется, что не знают. В любом случае, чем дольше ты куришь или следишь за ним, тем тяжелее тебе остановиться.
Ты уже перестаешь использовать собственный аккаунт для того, чтобы поделиться своими фотографиями или событиями из жизни. Теперь ты судорожно бежишь на страничку к нему, к его нынешней или бывшей девушке, жене или даже к детям. Тебе это необходимо в качестве строительного материала для своих догадок, домыслов, тайных ходов и мыслей твоего экс-возлюбленного. Ты находишь то, чего нет: его симпатию к посторонним людям или наоборот – среди личных фотографий счастливой семьи обнаруживаешь, что ему не хватает именно тебя. Так ты заполняешь дыры собственного одиночества и создаешь иллюзию настоящего общения.
Но слежка тебя не делает счастливее. Ты становишься более угнетенной, одинокой, апатичной. Тебе кажется, что счастливая реальность там – на его странице. Ты уже не можешь быть такой же энергичной, потому что ты отдаешь весь свой заряд этому занятию. И что тебя ждет, знаешь? В лучшем исходе – депрессивное состояние и лечение у психолога. В худшем – посещение психиатра и прием антидепрессантов.
Если у тебя или твоих близких есть эта проблема – её надо решать. Как? Запретом на посещение странички «жертвы» и нахождением вместо этого полезного занятия. В сложных ситуациях лучше удалить бывшего из социальных сетей, а если не помогает – удалиться самой. Для этого потребуется сила воли. Важно понять всю серьезность ситуации и начать действовать прямо сейчас: вот именно с этого момента постарайся разорвать круг, который тебя уничтожает, и больше никогда не мониторь его социальные сети.
Если самостоятельно справиться не получается, обратись к специалисту, который подберет грамотный подход для избавления от этой зависимости. Но не забудь попробовать сама, достав себя из этих «сетей».