Слово акаша на санскрите означает пространство, а также безграничную пустоту пустоты. Практика этой мудры позволяет вам использовать ее, освобождая «пространство» в вашем теле и уме, избавляясь от физических и эмоциональных отходов. Это помогает вам обрести добродетель, которую йоги называют апариграхой, или отсутствием жадности. Это означает жить просто, уменьшая беспорядок, избавляясь от того, что вам больше не нужно или что не любите, делиться тем, что у вас есть, не судить других по их материальному имуществу и не верить в то, что то, чем вы владеете, равносильно тому, кто вы есть. Некоторые люди считают это наиболее тонким и трудным для освоения из десяти этических принципов йоги, известных как яма и нияма.
Физически Акаша Мудра снимает застойные явления и помогает преодолеть чувство тяжести. Удержание мудры также стимулирует вашу способность усваивать кальций.
КАК ПРАКТИКОВАТЬ
Встаньте на колени . Обеими руками соедините кончики каждого большого пальца с подушечкой среднего пальца той же руки. Позвольте другим пальцам расслабиться, когда вы положите тыльную сторону рук на их колени или бедра ладонями вверх. Практикуйтесь по 3-5 минут в день, особенно после еды или перед началом генеральной уборки.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Соединяя большой палец (элемент огня) со средним пальцем, вы стимулируете эфирный или космический элемент, создавая больше места в своей жизни.