Вот и закончилась вторая декада, впереди 10 дней построения привлекательного тела, а начало здесь. Фото текущего дня в сравнении с первым днем в конце статьи. Активность в течение дня: 1. Было задание отжаться за раз максимальное количество раз для дальнейшего планирования программы 100 отжиманий, остановился на цифре 44 2. Активная игра с баскетбольным мячом и пробежками на площадке в течение часа 3. 8-ми минутная программа упражнений на пресс в домашних условиях 4. Прогулки с общим количеством шагов - 18 867 Рацион за день в одной картинке: Краткие итоги за 20 дней: Вес понизился на 4,6 кг ( с 82 до 77,4 кг). При увеличении нагрузки, усталость чувствуется меньше, чем раньше. Ну и визуальные изменения тоже заметны (галерея)
Вот и закончилась вторая декада, впереди 10 дней построения привлекательного тела, а начало здесь. Фото текущего дня в сравнении с первым днем в конце статьи.
Активность в течение дня:
1. Было задание отжаться за раз максимальное количество раз для дальнейшего планирования программы 100 отжиманий, остановился на цифре 44
2. Активная игра с баскетбольным мячом и пробежками на площадке в течение часа
3. 8-ми минутная программа упражнений на пресс в домашних условиях
4. Прогулки с общим количеством шагов - 18 867
Рацион за день в одной картинке:
Краткие итоги за 20 дней: Вес понизился на 4,6 кг ( с 82 до 77,4 кг). При увеличении нагрузки, усталость чувствуется меньше, чем раньше. Ну и визуальные изменения тоже заметны (галерея)