Дорогие читатели, мы живём в новых необычных обстоятельствах и можем только строить предположения о том, когда всё вернётся на привычные рельсы: когда мы перестанем носить маски и будем просто жить. Длительное психологическое напряжения приводит к истощению. Многим неспокойно, тревожно. Мучительные мысли так и лезут в голову: «А вдруг кончатся деньги, что мы будем есть? А что будет с моим так называемым бизнесом, если продаж нет, а долги по налогам и за аренду копятся? А что будет, если я заражусь коронавирусом? А что случится, если заболеют мои самые родные люди? Если я умру, как будут выплачивать мой кредит (ипотеку) дети, если у них у самих кредиты (ипотеки)? Мы забываем, что тревожность и упадок снижают иммунитет!
Что делать? Предлагаю добавить оптимизма в нашу жизнь очень необычным способом. Итальянский учёный Роберто Ассаджиоли (имеющий степень доктора в психиатрии и владевший восьмью языками!) оставил Миру свою оригинальную идею. Он предположил, что суть любого человека составляют несколько психологических сущностей, которые назвал СУБЛИЧНОСТЯМИ. Например, в одном человеке могут уживаться: ЛЕНТЯЙ, МЫСЛИТЕЛЬ, АВАНТЮРИСТ, АСКЕТ и т. д. Почти у всех людей есть субличность САБОТАЖНИК (ПЕССИМИСТ). Что бы хорошего человек не придумал, САБОТАЖНИК суёт палки в колёса со словами: «Всё-равно ничего не получится. Зря стараешься, лучше оставь эту идею!» Вобщем, живут внутри нас разные, порой противоречивые субличности. Некоторые так мешают жить, что Ассаджиоли придумал технику, как от них избавиться. А некоторые полезные субличности, которые в зачаточном состоянии, можно развивать, взращивать в себе. Проще всего понять эту идею, если внимательно посмотреть на нашу каждодневную жизнь, в которой мы играем роли. Роль родителя заставляет нас каждый день заботиться о детях. Роль дочки престарелых родителей предполагает помощь маме и папе. Роль жены (мужа) предполагает свои действия. Профессиональные роли: продавца, врача, шофёра и т.д. Множество ролей – множество стилей поведения. Роль и субличность схожи в том, что предполагают определённое поведение, но субличность отражает, прежде всего, определённую черту характера. Я предлагаю провести домашний ненаучный эксперимент. Вам хотелось бы добавить оптимизма и радости в свою жизнь? Тогда, давайте придумаем субличность ОПТИМИСТ или ОПТИМИСТКА. Как внешне выглядит эта субличность? Как себя ведёт? Что говорит? Вот что говорит субличность ОПТИМИСТ в условиях самоизоляции: «Как хорошо, что есть возможность отдохнуть, машин стало меньше на дорогах, расходов стало меньше – часть магазинов закрыты, справки собирать не надо – автоматически денежки начисляются, не надо ходить в школу, детей собирать в детский сад ни свет ни заря». Все высказывания жизнерадостного оптимиста начинаются со слов: «Как хорошо…, как здорово…, как прекрасно…, какое счастье…», а заканчиваются:…Ура! Всё будет хорошо!»
Ну, вот представьте, что такая субличность и раньше жила в Вас, но теперь вы ей дали волю, потому что ОНА – Ваше спасение. Продолжаем эксперимент: весь день говорите: «Какое счастье, что мирное небо над головой! Как хорошо, что сегодня солнце! Как здорово, что дождь, он напитает землю для нового урожая! Что чувствуете? Грусть ушла? А может быть, нам сейчас пригодятся слова Теодора Рузвельта, великого человека в инвалидной коляске, о парализованных ногах которого многие не подозревали: «Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть»?
Пришло и наше время проявить силу духа!