Тренер
Каждый, кто хоть раз занимался в фитнес-клубе, получал предложение заниматься с тренером. И многие из них отказывались, так как сами знали, что им делать. Несомненно, многие знают свой организм, но есть те, кто просто не хочет тратить лишние деньги. Спешу развеять подобные заблуждения. Простая мысль:что дороже? интенсивно заниматься больше 3-5 месяцев ради небольшого результата, либо вообще без него? Или же с человеком, который подберёт вам полный комплекс упражнений и назовёт примерное время результатов? Конституция вашего тела может отличаться от той, по программе которой вы занимаетесь, поэтому результат будет многим ниже ожидания. А так за вашими результатами будет следить человеку, которому выгодно, чтобы ваш результат был быстрым. Вы - его самая действенная реклама.
Питание
О питании можно писать и писать. Я же попытаюсь объяснить, что конкретно оно из себя представляет. Во время курса тренировок любой приём может сыграть свою роль. Ни для кого не секрет, что видов калорий столько же, сколько упражнений, направленных против них. Поэтому при их сжигании нужно следить именно за видом калорий, иначе все упражнения не дадут ничего, кроме потраченного времени и сил. О рационе можно узнать у любого тренера, который, собственно говоря, вам сам его и назначит
Поздравляю! Вы дочитали до конца данную статью. Опыт, приобретённый годами-перед вами. Если вы со мной в чём-то не согласны, готов дискутировать в комментариях. До следующей статьи!