Начну с того, что в поздних отхода ко сну нет никакого смысла. Это абсолютно контрпродуктивно и неправильно. Да-да, я уже чувствую твои оправдания “Но я сова! Есть люди, которым легко вставать утром, а я не такой! И вообще, мне хорошо работается ночью! Я чувствую прилив энергии!”. И я считаю, что не существует разделения на “Сова” и “Жаворонок”. Это просто привычка, которая сформировалась у вас с детства. Это означает, что вы вольны эту привычку поменять при желании. Не делать ничего и придерживаться оправдания — тоже выбор.
Сейчас расскажу, почему это делать не стоит. Начнем с простого. Чем вы занимаетесь после 22:00? Сидите в социальных сетях? Играете в игры? Смотрите ютуб? Работаете? В целом, ни один человек ничего действительно необходимого не делает ночью. И если быть честным перед самим собой, единственная причина, по которой вы ложите поздно, состоит в том, что ночью вы свободны.
Вы предоставлены сами себе, вам никто не звонит, вам никто не пишет по работе и даже домашние вас не трогают. Современному человеку очень не хватает свободы, уединения, времени наедине с самим собой.
Но чем это чревато? Каки есть минусы?
— Вы жертвуете завтрашним днем. Просыпаетесь поздно, абсолютно без сил. Если вы работаете в найме или еще учитесь, вам это простительно, потому что такая работа привязана к присутствию на рабочем месте, а не к результату. Предприниматели такой роскоши себе позволить не могут, как правило. Не потому, что они не могут, а потому, что за их собственные результаты ответственны только они сами.
— Проснувшись поздно или без сил, у вас не остается времени на себя. Вы сходу начинаете решать вопросы по работе, отвечать на сообщения, звонки или тут же собираете вещи и уходите на работу / учебу. — Физическое состояние. Болит голова, апатия. Есть ощущение, что день уже пропущен, все откладывается на завтра. Такие дни редко бывают продуктивными.
Предлагаю альтернативу, где будет чувство свободы, но не будет минусов:
Ранний подъем. В 5 утра весь мир спит и вы так же свободны, как в 2 часа ночи. Вы просыпаетесь бодрым, полным сил, у вас много времени, которое вы можете уделить себе, работе, да чему угодно!