Мысли о том, что было сегодня. Что кому сказал. А что мне сказали? Мысли всегда со мной.
Я читал из книги, что каждый день в голове 60 тыс мыслей у обычного человека. Из них 95% повторные. Прикиньте? Я думаю одно и то же и даже этого не замечаю.
Ну типа наверное надо остановиться, но нет.
И стоит ли погружаться в них если они уже были? Хороший вопрос.
Как подавлять мысли?
Для себя я понял так - чтобы реально кайфовать от любого дела нужно подавлять мысли.
- Вот я ем вкусную шоколадку, но если я думаю в этом момент - удовольствие не то.
- Или пью кофе - если я думаю о том, что кому сказал, как надо было сделать - я теряю полное удовольствие
Я бы назвал это проживанием момента.
Полное погружение в то дело, чем я занимаюсь, тогда я получаю удовольствие.
Что нужно для подавления мыслей
- Физическая нагрузка
- Отсутствие переключений - перестаю проверять почту, соц. сети, в целом занимаюсь одним делом
- Медитация или в целом какая-то практика чтобы успокоиться
- Монотонная деятельность
Самый кайф для меня - быть погруженным в одно дело. Я замедляюсь и в этом получаю реальное ощущение качества жизни.
Я нахожусь здесь и сейчас. И в этом кайф.
А моя самая большая зависимость - это мысли. Я это помню.
Пообщаемся? https://www.instagram.com/maxaffiliate/