Всем привет.
Сегодня мы поговорим об одной замечательной спортсменке из Канады. При своей скромности она смогла стать любимицей огромного количества людей, интересующихся фитнесом, бодибилдингом и просто поднятием тяжестей в качалках.
Наташа Огэй (Natasha Aughey)
ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
- Дата рождения 18 марта 1993 года
- Рост 176,5 сантиметров
- Вес 56 – 62 кг
- Цвет глаз – карие
- Цвет волос – каштановый
РАННИЕ ГОДЫ
Родилась Наташа в Канадском городе Оттава. О родителях подробной информации не известно. Знаю только, что у неё есть младшая сестра Микаэла.
С детских лет Огэй была очень спортивной. Занималась лёгкой атлетикой и футболом. Странно, учитывая то, что Канада – хоккейная страна.
Учась в средней школе, её тренировки состояли в основном из кардио-упражнений, чтобы подготовиться к очередным соревнованиям. Однако, саму канадку не устраивало собственной отражение в зеркале и она обратилась к более опытным друзьям – спортсменам, с которыми тренировалась, чтобы они показали ей как правильно выполнять упражнения, чтобы мышцы росли.
ПРОГРЕСС
Друзья помогли составить хорошую программу и объяснили девушке, как правильно прогрессировать в нагрузке, а также технику упражнений. Благодаря хорошей генетике, дисциплине в тренировках и диете, а также неплохой генетике, результаты пришли довольно быстро.
Большие ноги, мускулистые плечи, узкая талия и хорошо прорисованный пресс через некоторое время выделяли эту девушку в зале.
Те же ребята, видя хороший прогресс Наташи, уговорили её создать профиль в инстаграм.
ИЗВЕСТНОСТЬ
Первую публикацию Наташа разместила в летом 2012 года и почти сразу получила хороший отклик аудитории за отличную фигуру. Постепенно количество подписчиков доросло до 1-го миллиона, а на момент написания этой статьи за её жизнью и тренировками следят более 1,2 миллиона человек в Инстаграм.
В 2015-м году она создаёт канал на Ютуб и к данному моменту там больше 180 тысяч подписчиков, а самое популярное видео про то, как она тренирует ноги, набрало более 7-ми миллионов просмотров.
ТРЕНИРОВКИ
Не буду описывать полную программу тренировок, но знайте, она работает с солидными весами, однако наряду с силовой программой девушка включает в свои тренировки многоповторные упражнения для вспомогательных мышц.
Вот её недельный план тренировок:
- Понедельник – спина
- Вторник – Ягодицы
- Среда – Грудь и бицепс
- Четверг – Плечи, трицепсы
- Пятница – Квадрицепсы
- Суббота – Плечи (задняя часть)
- Воскресение - отдых
ЛИЧНАЯ ЖИЗНЬ
Канадка старается держать свою личную жизнь подальше от общественности. Судя по комментариям под её постами, к ней старается подкатить каждый второй парень с разными предложениями. От достойных до непристойных.
Известно только, что она не замужем, но кто-то же снимает её на видосах в конце-концов.
МЕЛКИЕ ФАКТЫ
- Много татуировок на руках и на теле
- Трудолюбива
- Застенчива
- Любит бургеры, пончики, суши и свою собаку Локи
- Играет в компьютерные игры, любит покемонов
Короче разносторонний человек.
А что вы думаете о ней? Пишите в комментариях.
Обязательно всё прочитаю.
Спасибо за прочтение! Всем пока!
