Приветствую всех любителей спорта вообще и единоборств в частности! Лоу кик - многие слышали о нем, кому то приходилось применять его в спаррингах и боях, а возможно кому то и в реальном поединке.
Лоу кик - удар голенью по мышцам и сухожилиям ног противника, который широко применяется в тайском боксе, кикбоксинге , а также боевом карате.
Чрезвычайно эффективно наносится лоу по внутренней и внешней стороне бедра, а так же возможно и в подколенный сгиб, но в этом случае при сильном ударе противник может получить серьезную травму.
Сам я освоил лоу кик на тайском боксе. Заметил некоторые отличия на тайском и посмотрел на видео как в кикбоксинге отрабатывают. В муай тай лоу кик идет с проносом бьющей ноги, и в случае промаха боец разворачивается на 360 градусов. Такой удар получается самым мощным.
Нокауты лоу киком выглядят очень зрелищно! Особенно у тайцев, глядел на видео. Противник падает буквально как срубленное дерево и не может поднятся. Оно и понятно, при грамотно нанесенном лоу кике боль будет просто дикая да и мышцы на ноге сразу немеют.
Все смотрели ''Кикбоксер'' с Ван Даммом, как он там пальму крушил как раз лоу киком))
Конечно на самом деле никто так удары не нарабатывает. Удары по таким деревьям ничего кроме травм не принесут. Хотя как я слышал некоторые тайцы действительно используют пальмы для набивки голени, они выбирают самые мягкие деревья чтобы не получить травму. Да и делают так ну уж самые бедные, кто не может себе позволить заплатить за самый дешевый зал.
- Лучше всего нарабатывать лоу на лапах с напарником. Один держит лапу плотно прижав к бедру, другой наносит удары. Мы нарабатывали так. Хотя при сильных хорошо поставленных ударах пробивает даже через 2 лапы! У нас некоторые приходили через день с огромными синяками на все бедро!
- Так же нужно набивать лоу на длинных мешках, желательно которые потяжелее внизу.
- Техника выполнения лоу кика несложная, грамотный тренер быстро поставит его. В принципе можно и самому по видео попробовать в зале, сейчас во многих фитнес залах есть угол единоборств и висят мешки.
1) Левай нога уходит немного в сторону, носок отводится чуть левее.
2) Вес тела переносится на левую ногу, правая нога почти прямая чуть чуть согнута.
3)Удар наносится резким разворотом бедра, правой рукой отмашка, левая у подбородка.
4) Если сделать на воздухе , нога пролетает и возвращаемся в исходную стойку.
Однако лоу кик надо бить с умом. При грамотной защите противника, можно запросто попасть в колено и тогда будет очень неприятно мягко говоря. Где то даже видел запись как боец сломал голень при ударе, брррр...
Поэтому лучше бить с руками - ткнуть левый джеб для отвлечения, и тут же зарядить лоу кик!
Всем удачи, подписывайтесь!)
