Добрый вечер, в этой статье я хочу поговорить о том как лучше худеть, без лишних и ненужных проблем для нашего организма.
Итак 1.
Старайтесь чаще бегать, хотя бы 45 минут в день бега, даст Вам видный результат в течение месяца, так как сам знаю об этом не по наслышке.
Бег укрепляет тело физически, поднимает мораль, даёт сил, а так же эффективно сжигает жир, главное не переусердствовать, запомните 45-60 минут в день понадобится для отличного результата
2. Старайтесь кушать правильно
Уже давным давно доказано что голодовка ни к чему хорошему не приводит, а лишь усугбляет Ваше положение в целом, так что кушать - нужно.Главное равномерно распределить Ваш рацион, и конечно меньше сладкого и газировок, я бы их вообще вычеркнул из повседневной жизни
3. Настройтесь правильно.
Если уж решили поменять себя - то меняйтесь полностью, не нужно общаться с такими людьми, которые предпочтут занятие спортом - нескольким литрам светлого пива. Старайтесь не общаться с людьми которые не верят в Вашу идею, заводите новые знакомства, старайтесь узнавать новые, полезные для себя вещи, и тогда у Вас все получится :)
-
Я надеюсь Вам понравится данная статья, подписывайтесь если был полезен, надеюсь ещё спишемся.