Увы, но не всегда получается простить человека и забыть обиду.
Однако, есть один научный факт: обида – это накопление негатива и стресса. Чем чаще Вы уходите в проблему, тем сильнее отвлекаетесь от реальных дел, способных принести гораздо большую выгоду.
Именно поэтому сегодня мы говорим об избавлении от обид и накоплении положительной внутренней энергии. Очень советую этот материал, его прочтение лишним точно не будет! Ну а мы начинаем...
1.
Стоит отвлечься. Если человек, на которого имеете обиду, постоянно находится рядом, поработайте над установлением дистанции. Постарайтесь завязать общение с новыми людьми, поучаствовать в новых проектах, сделайте уборку или перестановку предметов, которые часто находятся поблизости. Так Вы иначе посмотрите на свою жизнь и мироощущение.
Если обидчик провинился сильно, а Вы не способны вернуть прежние отношения, рекомендуется до минимума снизить взаимодействие. Помните: каждая новая встреча и диалог вызывают негатив... А мы этого совсем не хотим, верно?!
2.
Возьмите лист бумаги и опишите, какие есть преимущества у способности быстро прощать. Например, сосредоточенность на делах, свобода от внутренних болей и переживаний. Это действие станет мотивацией. Вам будет проще стремиться к новому и не обращать внимания на прошлые обиды.
3.
Многие об этом не догадываются, но обида – явление, свойственное для детей. Именно они кричат – я обиделся(лась), каждый раз, когда что-то не устраивает.
Вы же человек взрослый. Не бойтесь анализировать происходящее, не зацикливайтесь на чем-то одном. Попробуйте продумать план действий: как выйти из сложившейся ситуации? А что вообще привело к ссоре и обиде? Может, в чем-то была и Ваша вина?
4.
Важно прийти к осознанию: все, что происходит, есть опыт. Он делает Вас сильнее, формирует внутренний иммунитет.
«Иногда судьба так вмажет, что лежишь и еле дыша думаешь – все это конец… Полежишь, отдышешься, встанешь и живешь дальше… Еще лучше и краше!!!»
- Вот такая небольшая, но информационная статейка у нас с Вами получилась. Некоторые из советов могут показаться очень простыми... Но это в теории. На практике все бывает значительно сложнее. Изучайте себя, разбирайтесь в ситуации и ищите гармонию. Желаю Вам удачи в этом деле!
Свои вопросы задавайте в Telegram-чат UPsyholog. А также приглашаю Вас в социальные сети проекта. Ссылки на страницы есть в описании профиля. Там Вы также найдете интересные статьи о женской психологии.