Приветствую вас, дорогие читатели и подписчики! Давайте сегодня приготовить что-нибудь с пользой для души и тела? Сейчас модно питаться правильно, но это не всегда получается бюджетно. А мы попробуем сократить расходы, быстро и просто сделав гранолу дома 👍
Состав 🔻
200г овсянки (той, которую нужно варить)
200г любых орехов, не обжаренных
100г сухофруктов (клюква, банан или что любите)
50г семечек (подойдут тыквенные, подсолнечные и даже кунжут)
50г меда
Приготовление 🔻
Орехи я слегка размяла - у меня были фундук, арахис и миндаль. Сухофрукты порезала (взяла манго).
В миске смешала овсяные хлопья, семечки, орехи и сухофрукты.
Мед растопила на водяной бане. Влила к сухой смеси и хорошо разрешала
Лист застелила бумагой для выпечки, выложила на нее массу и разровняла
Отправила все это в духовку, разогретую до 100°С, до легкого зарумянивания (минут 10-15). В процессе пару раз перемешала. Если любите хрустящую гранолу, подержите чуть подольше
Достать, дождаться, пока остынет, пересыпать в контейнер. Есть, заливая молоком или йогуртом. Я готовлю домашний йогурт, рецепт здесь.
Надеюсь, кому-то этот рецепт (хотя даже и рецептом сложно назвать, так - инструкция по приготовлению) будет полезен. Всем здоровья и вкусной и полезной еды 💪
