Приветствую вас на страничке блога "Психология для жизни" здесь мы планируем делиться личными историями, интересными книгами, мыслями, идеями которые нас поменяли и практиками, которые работают.
В этом первом посте, я немного расскажу о себе, о том почему мне стало интересно изучать психологию и как так сложилось, что мы решили вести об этом блог. Василий рассказал свою историю в отдельном посте.
С чего все началось?
Мой путь в психологии начался с психотерапии 3 года назад. Я никогда не думала, что обращусь к психологу. По устоявшемуся в наших умах стереотипу к психологу ходят только психи. Что удивительно - новость о том, что ты обратился к гадалке или астрологу вызывают меньше сопротивления у окружения, чем новость о твоей психотерапии. Да что там говорить... я пришла к психотерапевту с убеждением, что это не работает и мне это не надо.
Почему вообще пошла, можете спросить вы? Думаю сыграли две причины. Первая - это коллега по работе, успешная, позитивная, сильная и жизнерадостная девушка... Во всех отношениях классный человек, о которых часто говорят - "Если бы мне все так легко давалось как этой N". В общем про близком общении она рассказала, что к тому моменту уже несколько лет работает с психологом и это ей очень помогает. Тут я задумалась. В голове в силу вступили два противоречия: если к психологу ходят психи, зачем туда ходит N? И как так могло случится что ей это помогает, у нее же и так все хорошо. (со стороны то видно).
Вторая - где-то внутри меня, за всеми этими сформированными годами убеждениями из серии: хорошие девочки не плачут, сильные девочки не жалуются, свои проблемы нужно решать самостоятельно, у тебя все хорошо, чего ты ноешь? - и другие ... где то за всем этим было понимание, что что-то не так и жизнь может быть лучше, если хотите - счастливее.
Не радуга и единороги конечно, но, как минимум, гораздо менее наполненная страхами, тревогами, беспочвенными обидами и поисками тех кто поймет и будет любить.
Моему психологу и мне понадобилось пол года, чтобы преодолеть барьеры скептицизма в моей голове. Все это время я не понимала, как это работает и работает ли. Но вопросы, которые задавал психолог и выходящие наружу эмоции говорили о том, что есть больные места и ранки в душе. Что-то, что нужно проработать и отпустить. Терапия продолжалась.
Первые результаты
Первые результаты, которые я могла четко зафиксировать были - понимание своих эмоций и как с ними жить (про управление эмоциями писать не буду, потому что контроль - был мой ошибочный запрос), ощущение своих границ, желаний и значимости.
Были и негативные моменты.
Когда ты меняешься - твое окружение хочет, чтобы все было как было и оказывает сопротивление.
"Твой психолог делает из тебя неприятного человека", "раньше с тобой было проще" и еще много всего можно услышать в этот период. Выстраивать свои границы трудно, но оно того стоит.
По прошествии времени, могу сказать, что в этот период близкие меня в основном поддерживали, а друзья, кому это доставляло неудобство через время подстроились и привыкли. Кто то не привык и общение сошло на нет. Но таких не много и я не жалею, потому что теперь четко понимаю, в каких местах эти люди регулярно нарушали мои границы.
Я не могу сказать, что я абсолютно счастливый человек и у меня нет никаких проблем. Но теперь я знаю, что я в силах их решить если действительно захочу. Я знаю, что если будет гадко на душе - лучше сразу записаться к психологу, а не превращать проблему в постоянную жвачку для мозга. Это не стыдно перед сложным разговором с близким человеком, сначала проконсультироваться с психологом.
Это важно. В жизни каждого. За качество жизни и количество счастья в ней отвечает то, как вы выстраиваете отношения с самым важным для вас человеком. Этот человек вы сами.
Приглашаю вас в увлекательное путешествие по моему пути к себе и надеюсь, что мои истории и рекомендации будут полезны и вам.
В следующих постах расскажу продолжение своей истории и как тут появился Василий.
