Приветствую тебя, читатель(ница)!
Прежде чем ознакомиться с моим мнением, пожалуйста поделись своим:
Весы: друг или враг?
Начну с того, что все мы разные (какое счастье!) и конституция тела тоже. Да-да. Пресловутая широкая кость тоже имеет место быть.
На вес влияет большое количество факторов:
- костная ткань;
- мышечная ткань;
- жировая ткань;
- жидкость.
Образ жизни, психическое состояние, настроение, режим сна и бодрствования, вредные привычки - всё влияет на килограммы.
Ох как сложно....
Не соглашусь. Мой опыт в этом вопросе просто кричит о том, что цифра на весах не имеет значения. Я отслеживаю этот показатель без фанатизма и истерик.
Например, если я ем что-то соленое на ночь, то на следующий день в моем организме задержится жидкость и весы покажут нехилый "+". А через день снова "-".
Приходя в спортзал, я часто вижу картину, как девушки после тренировок бегут вставать на весы проверить сколько уже скинули. Это немного странно, так как процесс жиросжигания только-только запущен.
Здоровый сон - одна из основ на пути к цели! Худеть во сне - можно!
Не увидев желанную цифру можно хорошенько расстроиться, опустить руки, вернуться домой и от пуза наесться оливьешечки (обожаю этот салат!).
Не спеши к весам. Фиксируй его 2 раза в месяц. Так ты сможешь отследить динамику, да и стресса будет меньше (как-будто нам его итак мало...).
Не гонись за цифрой, настаивай на качестве своего тела. Люди с одинаковым весом часто сильно отличаются визуально. Не забывай, что идти к своей цели нужно не спеша, но уверенными шагами! У нас все получится!
Я покажу свое фото в самом минимальном весе:
В следующей статье я раскрою свои минимальный вес, не пропусти, а лучше подписывайся))
P.S. хочу делиться с тобой своим меню и рецептами в активной стадии жиросжигания. Если это будет полезно, дай знать в комментариях.
Си Ю.