Гипертония — это проблема, которая преследует людей разных возрастов, а если говорить о тех, кто перешагнул рубеж в 60 лет, то они точно знают об этой болезни, и не из рассказов знакомых, а из личного опыта.
Согласно статистике, половина людей, вступивших в столь почётный возраст, мучаются из-за повышенного давления. Но пытаются его понизить не более чем 15% больных, остальные же мужественно терпят все сопутствующие гипертонии симптомы и страдают от жутких осложнений болезни. Самые страшные из них — это инсульт и инфаркт, которые как правило заканчиваются летальным исходом. Но если контролировать своё давление и причём начать профилактику тогда, когда болезнь еще не проявила себя в полную силу, то можно подарить себе 100 лет полной и насыщенной жизни.
Причём современные способы лечения болезни существенно отличаются от устоявшихся стереотипов, касающихся того, что обязательно нужно каждый день выпивать по пол пачки таблеток. Можно вовсе обойтись без лекарств, принимая лишь полезные для здоровья минералы, аминокислоты и витамины. Они в грамотном сочетании способны не только привести кровяное давление в норму, но и укрепить здоровье в целом. Придерживаясь определенной методики, можно избавиться от гипертонии в самые кратчайшие сроки.
Магний - это главный минерал для лечения гипертонии и если было принято твердое решение избавиться от данной болезни не используя при этом лекарство, то стоит пристальное внимание уделить такому элементу как магний. Последние научные исследования позволяют утверждать что именно недостаток магния приводит к развитию данного заболевания в 80% случаях. Прием препаратов магния улучшает все обменные процессы, способствуют снижению давления и улучшения сердечной деятельности, стимулирует работу кишечника.
Препараты магния способствуют устранению запоров, благодаря этому же действию у человека не образуется отёков. У людей не испытывающих дефицита магния нет проблем с нервной системой, они спокойные и не раздражительны, отлично спят по ночам и их не беспокоят судороги в ногах. Все неприятные симптомы, связанные с дефицитом магния, исчезнут спустя примерно месяц после начала приема препаратов его содержащих, но при этом важно соблюдать дозировку.
Сейчас в свободном доступе имеются множественные статьи, публикуемые в научных журналах, которые лишний раз свидетельствует в пользу того, что магний не только дешёвое, но эффективное средство для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Сколько же нужно магния принимать?
Чтобы определить сколько магния требуется человеку каждый день, нужно измерить его вес и рост, затем исходя из этих показателей рассчитывается дозировка. Естественно чем больше весит человек, тем больше ему требуется магния для лечения гипертонии. Необходимо употреблять в течение первого месяца повышенную дозировку. Употреблять магний необходимо ежедневно без пропуска, это обязательное условие для людей страдающих гипертонией. Если ориентироваться на средние показатели, то людям весом до 65 кг необходимо принимать от 200 до 400 мг магния, а людям весом от 65 и до 80 кг: от 400 до 600 мг этого микроэлемента; людям более 80 кг: до 800 мг магния. Следует понимать, что эти показатели являются усредненными и каждый человек определяет для себя индивидуально сколько ему необходимо принять магния. При этом ориентироваться нужно на состояние организма. Если после двух-трёх дней после приёма не мучают запоры, то дозу следует повысить. Если же напротив стул стал жидким – уменьшить, либо вовсе отказаться от приема средства. Спустя несколько дней следует возобновить употребление магния, но в несколько меньшей дозировке.