⠀
⠀
Конечно, детишки – это цветы жизни и прочее бла-бла-бла, но по продуктивности ребенок бьет сильно. С рождения дочки и до сегодняшнего дня я читаю статьи, книги, рекомендации, слушаю подкасты про #продуктивность и, конечно, почти все советы не подходят. ⠀
⠀
Тем не менее, по крупицам, я собрала небольшой свод лайфхаков для молодых мам. И говоря про молодых, я имею ввиду тех, кто сидит с совсем маленьким малышом круглые сутки, особенно без помощи (ни дедушек, ни бабушек у нас нет). Всё-таки, детсад и школа – это спасение и после 2-3 лет становится гораздо легче. Аллилуйя!⠀
⠀
Вернемся к лайфхакам: ⠀
⠀
1. Планировать задачи нужно с вечера, когда ребенок уснул. Потом все задачи раскидать максимально мелко. Представить будто пишешь инструкцию для дебила. Не просто – «сделать макет», а «собрать референсы, выбрать фото, отретушировать img_9998 и img_547, отформатировать текст...» Пока ребенок отвлечется на какую-нибудь игрушку, можно быстро взяться за мелкую задачу. Такими мелкими спринтами гораздо легче доходить до финала.
⠀
2. Если ребенок прилип, то не вешать нос, а всегда иметь в кармашке план Б. Можно пойти делать дела по хозяйству, разные дела, которые не требуют сосредоточения, где найдется задание и для ребенка.⠀
⠀
3. Один из самых действенных для меня советов – это уделить 40-60 минут абсолютно безраздельного внимания ребенку. Вот прям задушить его и информацией, и движением, и вниманием. Сначала поиграть активно, потом почитать 2-3 книги, желательно посложнее, но покрасочнее, потом собрать сложные паззл/конструктор. После такого пресыщения мамой, ребенок часто уходить в самостоятельную игру. ⠀
⠀
4. Еще один интересный совет я прочитала в книге «Как поддерживать максимальную эффективность без выгорания»: нужно минимизировать выбор. Выбор – это хоть и маленький, но стресс. А стресса с ребенком и так хватает. Выбор касается всех аспектов жизни: одежды, еды и др. Нужно упростить готовку еды, чтобы это занимало ровно 5 минут. Составить ежедневный гардероб из нескольких комплектов и проч.⠀
⠀
Об остальных своих премудростях напишу позже, но я бы с большим удовольствием прочитала чужие, поэтому буду рада любым советам в комментариях!
