ЗАЧЕМ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ НА ОСАНКУ?
Мой инстаграм - @like_face_ подписывайтесь!
Красота и молодость лица начинаются с осанки. Как это связано и зачем упражнения на осанку?
Ваша благодарность - ❤ Нажмите на сердечко 😊
Правильная осанка, отсутствие гиперлордоза (искривление позвоночника в шейном отделе) обеспечивают питание головы и лица, соответственно. При нарушенной осанке могут быть головные боли, отечность лица, изменение в шее, второй подбородок.
Заметьте, что при постоянной работе за компьютером и постоянном зависании с телефонами в руках, подбородок опускается, появляется холка. А это значит, что скоро будут кольца на шее, обвисание шеи, появление тяжей. Этому уже дали свое название - синдром sms -шеи или текстовой шеи 🤳.
На картинке в карусели показаны основные два нарушения осанки: гиперлордоз поясничного отдела и гиперкифоз грудного. Кстати, в офисе у людей формируется гиперкифоз. Это связано часто с тем, что подобрана неправильная мебель, неправильные стулья или их высота, неправильная высота монитора 🖥 Вроде бы всё поправимо, но многие просто и не догадываются об этом.
📌Теперь поговорим о лице.
Как осанка влияет на лицо? Потеря четкого овала лица, опущение лица (брыли, опущение уголков рта), усиление носогубки, нависание века (как последствие спазмирования жевательной мышцы). Кроме того, при наличии проблем с осанкой эффект от массажа лица будет незначительным или его вообще может не быть, например, в нижней трети лица. Так что, девочки, начинаем делать простые упражнения для укрепления осанки и подключаем практики омоложения. Только совместно это даст стойкий результат!
На моих тренировках мы всегда начинаем с разминки, осанки и шеи. Результат с первого занятия!
Онлайн-спортзал для лица и индивидуальные консультации - в инстаграме, пишите в директ.
С заботой о вас, тренер Ирина ❤