Вода - источник жизни.

Вода - незаменимый источник сил всех живых организмов на планете. Подобно другим живым существам человек так же частично состоит из воды, поэтому вопрос о необходимости ее потребления и роли в нашей жизни очень важный.

Во-первых, давайте разберёмся какие функции выполняет вода в нашем организме. Вода регулирует массу и температуру нашего тела, разносит питательные вещества к клеткам и выводит шлаки и продукты распада из организма, защищает внутренние органы, участвует в процессе дыхания, растворяет минеральные соли, помогает организму усваивать питательные вещества и преобразовывать пищу в энергию.
Вода участвует во всех обменных процессах. И для того, чтобы увеличить их скорость и сбросить лишний вес, нужно пить больше чистой воды. Если же организм испытывает водный дефицит, он, наоборот, все свои процессы замедляет и начинает откладывать жир – про запас. Кроме того, недостаточное употребление чистой воды делает слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта более уязвимыми для агрессивного воздействия желудочного сока, что в конечном итоге может привести к развитию эррозивных и язвенных процессов. Чистая вода необходима также для того, чтобы усваивать и расщеплять сахар, а также протеины, участвующие в росте и восстановлении тканей.

Люди, которые употребляют мало воды болеют чаще. Признаками обезвоживания является сухая кожа , головные боли, тонкие волосы, усталость, депрессия ...Усыхание организма является самым существенным фактором старения.
На своём опыте, можно разделить на до и после периоды, когда суточное потребление 3 литров воды стало моим образом жизни. Помимо того, что кода, волосы и ногти изменились в самую наилучшую сторону; прошли высыпания на лице, ногти растут и не обламываются. Так же попрощалась с простудными заболеваниями. Я просто перестала болеть. Стал регулярным стул, меня не мучает мой хронический гастрит. Вообщем, перечислять можно долго, но петь оды воде я не устану.
Мои лайфхаки :

1. Вода должна насыщаться кислородом. Храню ее в графине. На ночь наливаю в стакан и ставлю у кровати. Утром натощак выпиваю.
2. Лучшая вода - очищенная обычная вода. Ни минеральная, ни кипяченая- а обычная вода. Фильтрованная с крана, талая или родниковая - какая вам угоднее.
3. Лучшее лекарство - аюрведический кипяток. Кипятите воду в течении 20 минут. И пьёте, медленно, аккуратно. При недомогании, вирусных балезнях, орви помогает кипяток.
4. Вода имеет память: эмоции, слова, мысли, музыка, вибрации. Вода вбирает в себя все. Поэтому я готовлю «живую воду». Достаточно просто проговорить какую-нибудь аффирмацию и волшебство произошло.
5. Набираю воду во всех горных ручьях.

6. Для похудения перед едой выпиваю стакан воды. Во время еды и после воду не пью.
7. Для набора веса - пить воду во время и после приема пищи.
8. Употребила много чая и кофе - увеличила потребление воды. Чай, кофе, газированная вода обезвоживает организм. Потерянную жидкость необходимо наверстать.

9. Заболела голова - выпей стакан воды. Скорее всего она пройдёт.

Вот мы и обсудили свойства этого чудодейственного элемента. Вода - источник всей жизни на земле. Потребляйте воду, заботьтесь о себе.

Будьте здоровы!