Существует ряд продуктов, которые "очистят" органы, помогут избавиться от пристрастия к вредной еде, ускорят обмен веществ, наладят работу кишечника и настроят организм на здоровое питание.
Что стоит добавить в рацион осенью
Белокачанная капуста
Капуста содержит в себе большое количество пищевых волокон, которые связывают тяжелые металлы и токсичные вещества и выводят их из кишечника. Также в капусте присутствуют органические кислоты, которые оказывают благотворное влияние на пищеварение и нормализуют микрофлору. Помимо этого, в состав капусты входит довольно редкий витамин U, который уничтожает опасные вещества, участвует в синтезе витаминов и даже способствует заживлению язв.
Свекла
В свекле содержится клетчатка, способствующая выработке антиоксидантов в печени, которые помогают вывести желчь из организма.
Чеснок
Чеснок — мощное оружие, помогающее печени очистить организм. Чеснок обладает не только антибактериальным действием, но и содержит в себе много витамина С, который укрепляет иммунную систему и улучшает работу печени.
Чеснок и лук против вирусных болезней: актуально
Брокколи
Этот крестоцветный овощ является лучшим союзником для печени, главного очищающего органа организма. Кроме того, брокколи — это продукт с высоким содержанием клетчатки, которая нормализует работу ЖКТ и выводит токсины.
Простой и эффективный напиток для очищения печени: из чего состоит, как воздействует на печень и организм в целом
Клюква
Эта ягода, возможно, является самым мощным природным антибиотиком и противовирусным средством. Она выводит из мочеполовой системы опасные бактерии. Не менее важно и то, что клюква предотвращает образование раковых клеток, а также очищает сосуды от тромбов и бляшек.
3 специи, которые являются мощными натуральными антибиотиками: для зимы
Репчатый лук
Самое полезное в этом растении — фитонциды, которые содержатся в эфирных маслах. Фитонциды мгновенно уничтожают большинство бактерий и грибков. Помимо этого, лук улучшает пищеварение, способствует усвоению питательных веществ и аппетиту. Также лук имеет в своем составе большое количество серы, которая обезвреживает вредные вещества в организме.
Для наиболее эффективного очищения организма к осенним овощам желательно добавить любую активность, которая стимулирует обильное потоотделение: сауна, физические упражнения, чаи с потогонным эффектом. Прогулки на свежем воздухе и дыхательная гимнастика полезны для насыщения организма кислородом, что ускоряет метаболизм.
Читайте также:
4 напитка, способные очистить ваш организм от накопленных токсинов. Пейте ежедневно хотя бы один из них
Информация предоставлена исключительно в информационно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Дорогие друзья! Если вам интересна тема экологии дома, натуральных средств для уборки, стирки, народных средств профилактики заболеваний - подписывайтесь на канал и ставьте лайк), пишите в комментариях вопросы, предлагайте темы статей. Давайте жить экологично)