Почти в каждом языке есть пословицы и поговорки о пользе раннего подъёма по утрам: мы говорим «кто рано встаёт, тому Бог подаёт», англичане - «червячка поймает ранняя пташка», а французы романтично - «мир принадлежит тому, кто рано просыпается». Научная работа, опубликованная на этой неделе в ScienceDaily подтверждает, что этому есть научные основания.
Учёные из Университета Лейстера провели исследование, в ходе которого выявилось, что в среднем «жаворонки» обладают более крепким здоровьем, чем «совы».
«Связь между более поздним сном и физической активностью очевидна: ложитесь спать поздно, и у вас меньше шансов быть физически активным в течение дня», - говорит доктор Роулендс.
Ввиду менее подвижного образа жизни в сравнении с жаворонками, совы подвержены риску развития многих заболеваний.
Следует отметить, что исследование было направлено в первую очередь на выявление корреляции между временем сна и уровнем физической активности у людей, страдающих диабетом, однако полученные данные оказались применимы к совершенно здоровым людям.