ПАМЯТЬ КАК СЧАСТЬЕ
- она всем нужна!
Хорошая память-признак здорового мозга, и ее тренировка-один из самых простых способов предотвратить слабоумие.
Предлагаю несколько практических советов по развитию памяти, которые подходят как взрослым, так и детям.
Повторение.
Очевидный способ запоминания-это зубрежка, монотонное повторение. К сожалению, программа построена именно на этом принципе, одном из слабых мест школьного образования.
С физиологической точки зрения запоминание состоит в установлении новых связей между клетками мозга. Чем больше связей существует, чем надежнее память, чем больше новых знаний интегрировано в структуру существующих воспоминаний, тем легче к ним получить доступ. Зубрежка и монотонное повторение создают "изолированную" область памяти, где есть внутренние связи, но нет надежных внешних мостов. Этим объясняется феномен "получил оценку и забыл".
На противоположном полюсе зубрежки находится интеграция знаний. Если то, что человек помнит, встроено в картину мира и связано с тем, что уже известно, то память будет надежной и доступной.
Если вам нужно что-то запомнить:
- ищите аналогии с тем знанием, которое вам уже известно;
- создавайте ассоциации и используйте мнемоническую технологию хранения;
постарайтесь увидеть преимущества новых знаний в работе и жизни.
Выучил? Поспи!
Переход от кратковременной памяти к долговременной происходит постепенно. Память буквально "дрейфует" глубоко в мозг, и это происходит особенно эффективно во время сна.
Активизируем эмоции.
Знания, которые человек запоминает в контексте эмоциональной реакции, лучше интегрируются в структуру нейронных связей: благодаря подъему эмоций наш мозг считает их более значимыми и ценными. Вот почему мы лучше помним лекции харизматичных педагогов.
Подключи движение
Связь между моторикой и памятью не очевидна, но доказана нейробиологами: развитие мелкой и крупной моторики улучшает объем нашей памяти. Так что мы не только тренируем память, запоминая стихи, но и когда осваиваем новые сложные и скоординированные движения.
Как твоя память?
1. мое хранилище более надежно, чем сервер Google
2. я помню только то, что меня интересует
3 здесь помню, здесь не помню
🟡
Как выучить домашнее задание со школьником, как научить ребенка правильно держать ручку, как уложить малыша спать без стресса читайте на моем канале.