«Не буду разговаривать с ним денек-другой, пусть помучается!»
⠀
Есть такой — назовем его воспитательный — метод, когда после ссоры один партнер долго и упорно молчит в надежде, что второй поймет, как был неправ, одумается и придет просить прощения.
⠀
Такое вот наказание молчанием. Желание так проучить партнера часто возникает у тех, кого в детстве родители наказывали подобным образом.
Игнорирование — это ужасно мучительно. Мучительно для обеих сторон: для того, кто молчит, и тех, кому в ответ молчат.
⠀
Бывает, нам действительно так больно, так тяжело, что мы не в состоянии заговорить, сделать шаг навстречу к примирению. И это одна ситуация.
Тогда нам нужно дать себе поддержку и разложить по полочкам: какие чувства у меня и почему? Какую историю я себе рассказываю сейчас о происходящем?
⠀
Но совсем другая — намеренно наказывать игнорированием. Когда мы хотим проучить, повоспитывать: «Ай-ай-ай, какой ты. Хочу, чтобы ты помучился, чтобы понял, как ты виноват». Это манипуляция. И я уверена, никто не хотел бы испытать это на себе. Я против таких мер в отношениях как со взрослыми, так и с детьми.
Вообще, идея наказывать другого взрослого за проступки плохо пахнет.
⠀
Частое и продолжительное по времени игнорирование может быть даже признаком эмоционального насилия.
⠀
Вместо игнора можно рассказать партнеру, как вам было больно. Возможно, ему тоже больно, спросите его: «Как это было для тебя?», «Когда ты делаешь это, для меня это так-то и я начинаю думать, что ты не любишь меня. Расскажи, как это тебе?»
⠀
В ссоре мы склонны воспринимать партнера злодеем, а себя его жертвой. Но часто у партнера есть причины вести себя так. И тоже есть своя боль. Что вы знаете об этой боли? О ней стоит узнать.
На марафоне «Мир нашему дому» даю упражнение, которое помогает «встать в тапки» партнера и узнать его боль мирным, экологичным способом.
⠀
Я за то, чтобы говорить. Это гораздо эффективнее, чем молчать.
⠀
Вы когда-нибудь наказывали молчанием? Или наказывали вас? Как удавалось выйти из такой ситуации? Как вам вообще такой метод?
Оставайтесь на связи!
Наш сайт: yanakataeva.com
Мы в Инстаграм: https://www.instagram.com/yanakataeva.psy/
Мы на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIGUxZ7Ol8mEoudFY1f7y6A?view_as=subscriber
Мы ВКонтакте: https://vk.com/wisewivesclub
Мы в Facebook : https://www.facebook.com/wisewivesclub/
Мы в Телеграм: https://telegram.me/yanakataeva