Мы стали меньше уделять времени книгам, потому что их тяжелей воспринимать. Мы привыкли к легкой и быстрой информации, которая окружает нас со вех сторон. Но сегодня я приведу четыре преимущества, которые должны с мотивировать Вас читать больше и чаще.
Чтение держит мозг в тонусе
Чтение можно сравнить с занятием спортом. Мозгу приходиться задействовать несколько зон, чтобы распознать буквы и декодировать их в слова, а затем в смысл. Это дает мозгу интенсивную нагрузку.
Во время чтения задействованы большое количество когнитивных функций: внимание, восприятие, абстрактное и ассоциативное мышление.
Параллельно мы размышляем над прочитанным, обдумываем, делаем выводы и т.д. Что еще больше загружает мозг.
Улучшает память и внимание
Регулярное чтение способствует поддержанию синоптических связей между нейронами. А если мы еще чему-то учимся во время чтения образуются новые нейронные связи.
Когда мозг видит слова он вытаскивает смысл из ментального лексикона. Укрепляя таким образом кратковременную или долговременную память.
С профилактической точки зрения, такая умственная работа необходима в средним и старшем возрасте для предотвращения развития заболевания Альцгеймера. Книги самый простой и эффективный способ. Его можно сделать базовым, дополнив, например, изучением иностранного языка, игрой в шахматы или головоломками.
Чтение помогает нам лучше понимать других
В литературе, как и в реальной жизни, внутренний мир героев не раскрывается очевидным образом. Нам приходиться анализировать действия, понимать чувства и переживание героев. Мы физически вживаемся в роль, ставим себя на их место . Тем самым мы можем прогнозировать поведения. И переносить опыт в реальную жизнь.
Чтение помогает при стресс
Чтение помогает преодолеть стресс лучше, чем прослушивание музыки и прогулки. Благодаря тому, что книга отрывает нас от реального мира и погружает в свой, мы уходим от забот и стресса. Развивается критическое мышление и задачи решаются легче. Даже 6 минутное чтение снижает стресс на 68%.
Не важно что вы читаете. Главное, чтобы процесс вас поглощал.