Сегодня многие люди сталкиваются с забывчивостью снов. Как это происходит?
Учёные из Австралии говорят, что запомнить сон возможно, если проснуться вовремя. Причём одна из причин забывчивости - гиппокамп.
Если вы легли спать и гиппокамп также уснул после вас, то и проснётся он в тот же период. Он отвечает за память как кратковременную, так и долговременную. Соответственно, вы забываете свой сон спустя минуту-две после сна.
Учёные объяснили забывчивость сна своими словами. Они утверждают, что проснувшись, наш мозг начинает работать. Соответственно, он отбрасывает лишнюю информацию, мусор. Мусором он считает те мысли, которые возникли в процессе нашего сна.
Чтобы вы запомнили свой сон, вам необходимо сделать всего пару простых действий. Закройте глаза как только проснулись. Подумайте о своём сне. Продумайте его до деталей. Вы должны сделать так, чтобы ваш гиппокамп не успевал перегнать вас. Это позволит сохранить информацию и не забыть сон.