Самыми частыми причинами обвисания груди у женщин являются: большие объемы, лишний вес, роды и кормление🤰, слишком быстрое похудение и возрастные изменения.
Мы хотим предложить Вашему вниманию двухнедельную программу занятий дома. Комплекс упражнений выполняется ежедневно, 2 раза в день:
- 3 упражнения для грудных мышц по 3 подхода.
- Используя теплую воду💧 и мягкий скраб для лица - очищаем грудь.
- Самомассаж с алоэ или оливковым маслом, маски для подтяжки.
Приступим!
Укрепление грудных мышц
Отжимания. Очень эффективны для мышц груди, но увлекаться не следует, чтобы избежать деформации❗. Если отжимания даются с большим трудом, выполняйте облегченный вариант с колен. За один подход 10-15 раз.
Прижимание ладоней. Руки складываем перед собой, расставляя локти в стороны и прилагая усилия прижимаем ладони друг к дружке на 10-15 секунд.
Упражнение “Отодвинь стену”. Встать за 1 шаг от стены и упереться руками на уровне груди, локти расставлены. С напряжением в теле и руках пытайтесь “отодвигать” от себя стену на протяжении 10-15 секунд. Следим за ровной спиной☝
💡А вы знали? В Камеруне обвисшая грудь считается эталоном красоты, женщины, будучи еще девочками, оттягивают свои молочные железы при помощи грузов. Это глупо, больно и опасно, власти этого государства борются с устаревшими традициями.
Предложенный комплекс отлично помогает с проблемой обвисшей груди при условии регулярного и интенсивного выполнения. После двух недель упражнений🧘♀️ и процедур закрепите результат, повторяя маски, массаж и упражнения несколько раз в неделю. Так вы обретете красивую упругую грудь, замедлив процессы ее старения😍С любовью и заботой, Ваша студия лазерной эпиляции Epil PRO💛
———
Диета для ускорения обмена веществ
Сухая кожа? Причины и пути решения
Практичные советы красоты от восточных женщин
10 ошибок ухоженных девушек
Снижение веса и молодость