Всего один час с утра, проведённый для себя действительно меняет ВСЕ: от внутреннего спокойствия и баланса до новых возможностей и корректировки жизненного пути.🚀
⠀
Верю всем сердцем в это, потому что первые кардинальные изменения в моей жизни начались именно тогда, когда я первый месяц начала практиковать «Магию утра» по книге Хэла Элрода.
⠀
Но потом я слилась, так как эмоционально и физически не выдержала новой нагрузки. Внедрить в свою жизнь сразу более 7 привычек за раз оказалось непосильным для меня. Я разболелась и плюс в моей жизни начали происходить сложные трансформационные события. ⠀
Каждые три месяца я возвращалась к ранним подъемам снова и снова, но мне так и не удавалось сохранить это в ежедневном графике надолго.
⠀
Я изучаю эту тему, потому что верю в ее эффективность.
Сейчас я кажется нащупала то, что нужно учесть, для того чтобы, это стало частью моей жизни и не сливаться в очередном начинании.
⠀
Вот мое новое ✨идеальное утро✨ :
▪️Подъем без будильника.
▫️Полоскание рта маслом+вакуум живота
▪️Умывание
▫️Зарядка
▪️Контрастный душ
▫️Медитация
▪️Дневник благодарности
▫️Стакан воды с лимоном/оливковым маслом/отрубями
▪️И вкуснейший свежеприготовленный смузи.
⠀
это мой новый список утренних ритуалов, который даёт мне энергию на весь день и самое главное общий баланс внутри и желание жить.
⠀
В следующем посте расскажу как лучше сформировать своё «идеальное утро», чтобы оно было не на неделю, месяц или пока идёт очередной марафон, а стало частью вашего нового дня на протяжении долгих лет. 💓💓
---
С любовью. заботой и поддержкой, Татьяна Василенко, трансформационный духовный психолог. Записаться на консультацию
🌟 Не пропустите ни единой статьи! 🌟 Если вам понравилась эта статья и вы ищете еще больше вдохновляющих идей, эксклюзивного контента и полезных советов для вашего личностного прогресса и самосовершенствования, подписывайтесь на мои ресурсы:
➤ Жмите сюда, чтобы стать частью нашего растущего сообщества в Телеграм: Метафизика. Психология. Эстетика с Татьяной Василенко.
➤ Следите за обновлениями и получайте уникальные статьи непосредственно в Яндекс Дзен, подписавшись здесь: "Духовная психология"
Воспользуйтесь шансом расти и развиваться в унисон с современными тенденциями и новаторским подходом. В вашем распоряжении будут самые актуальные идеи и стратегии - всё для того, чтобы каждый ваш шаг к цели был уверенным и осознанным.
🎉🚀 Откройте для себя ваш секретный ключ к становлению лучшей версии себя! Подписывайтесь прямо сейчас!