Ночник

Консультанты по сну ночники не любят. Любят их мамы. Детям зачастую все равно.😁 ⠀ Итак, чем же плох ночник с точки зрения консультанта по сну?🙃 ⠀ ⛳️Разрушает мелатонин, который помогает ребенку вечером засыпать быстрее. Особенно актуально для детей в возрасте около 4 месяцев, когда налаживается стабильная выработка собственного мелатонина. ⠀ ⛳️При пробуждениях ночью «включает» малышу опцию «ой, как много всего интересного, а я сплю» ⠀ ⛳️Ночник дает причудливые тени, которые очень развлекают детей ⠀ Чем же хорош ночник с точки зрения мамы?☺️ ⠀ 🧩Видно, что происходит с ребенком. Особенно, при обучении СЗ ⠀ 🧩Видно, что происходит в комнате, нет риска запнуться об игрушки на полу, например ⠀ Ситуации, когда ночник противопоказан:😎 ⠀ 👉Лампа размещена рядом с кроваткой, свет попадает непосредственно на лицо малыша ⠀ 👉Ночник светит холодным светом, синеватого оттенка ⠀ 👉У ребенка есть ночные гуляния ⠀ Ситуации, когда ночник необходим:😇 ⠀ 🕷У малыша страх темноты ⠀ 🕷Малыш болен и необходимо контролировать его физическое состояние ⠀ Во всех остальных случаях может быть достаточно приоткрытой шторы или приподнятых жалюзи, чтобы контролировать обстановку в спальне.👆 ⠀ Если же вы понимаете, что без ночника вам не прожить, используйте лампы красного или желтого оттенков. «Цвета костра» оказывают минимальное влияние на мелатонин.👌 ⠀ Можно выключать ночник на процессе укладывания и включать после крепкого засыпания. ⠀ Если ночник нужен лишь в некоторые моменты, используйте фонарик на телефоне, подложив телефон под кроватку, чтобы свет был рассеянным. ⠀ Многие мамы используют в качестве кратковременного источника света смарт часы или фитнес-браслеты. ⠀ А вот игрушки с яркой переливающейся подсветкой, которые позиционируются как «помощники» сна, таковыми вовсе не являются.😜 Есть у вас ночник?