Приветствую Вас, уважаемые читатели! Наступает осень, период обострения ОРВИ, ОРЗ и наш организм нуждается ещё в большем внимании. С учётом нынешней пандемии, лучшая защита для организма это, естественно, крепкий иммунитет! Ни для кого не секрет, что утро самое важное время для нашего организма, то как мы начнём утро, так пройдёт и весь день. Давайте начнём укреплять наш иммунитет с самого утра. Для этого предлагаю Вам простой, но достаточно эффективный способ зарядиться энергией на весь день..., конечно утренняя зарядка - это очень хорошо, но речь пойдёт о чае. О чае, который Вы приготовите сами. И помните, все что мы делаем с душой, возвращается к нам стократно.
Вот мой рецепт утреннего чая. Нам потребуется:
1. Один литр горячей воды 90-95 °С
2. Листья мяты
3. Шиповник
4. Листья смородины
5. Корица
6. Веточка саган дайля
7. Иван - чай
8. Имбирь
9. Мускатный орех
На фотографии показан объем каждого ингредиента, который я использую. Кроме мускатного ореха, его нужно только четвертую часть от того, что на фотографии. Листья смородины я собрал еше в мае, когда они были нежные-нежные. Листья мяты также с огорода моих родителей. Мне повезло, родители любят ходить в лес и собирать грибы, ягоды и различную траву. Иван-чай они заготавливают сами. Как-то пробывал я магазинный иван-чай... просто сено. Если вдруг у Вас нет данных трав, просо возьмите зеленый заварной чай, обязательно натуральный без ароматизаторов. Все ингредиенты лучше приготовить с вечера, нэкак показывает практика утром мы все-таки ленивцы. Даже воду в чайник лучше залить вечером. Я завариваю чай в термос, но можно и в заварочном чайнике, достаточно всего 15 минут. Вода не должна быть кипятком, т. к. некоторые полезные вещества погибают при 100 °С.
Чай заварен. Его не нужно разбавлять водой. Добавьте пару кусочков лимона и вот собственное солце у Вас в кружке. Вдохните чай и насладитесь его пьянящим ароматом. Если есть мед, пейте с медом в прикуску. Правильное начало дня - вот секрет долгой и здоровой жизни.
Будьте здоровы!