Вы считаете себя уверенным человеком? Как правило, только единицы уверены во всем и всегда на 100%. Большинство людей имеют высокую самооценку в чем-то одном и не уверены в другом. Например, суперпрофессионал на работе может испытывать неуверенность в отношениях и наоборот.
🚀 Как поднять самооценку?
Психологи считают, что самооценка на 99,9% складывается в детстве из отношения родителей к ребенку. Вы удивитесь, но это происходит примерно до 5-ти лет. Насколько родители готовы поддерживать, помогать и защищать ребенка во всех ситуациях, настолько во взрослом возрасте человек будет безусловно себя любить и проявлять уверенность. Ведь САМОоценка - это то, как мы сами к себе относимся, а не то, как к нам относятся другие.
Люди, “затюканные” в детстве, стараются компенсировать недостаток само-любви к себе через любовь окружающих - они безотказные, со всем соглашаются, часто попадают в зависимые отношения, страдают перфекционизмом.
Но мы выросли и детство свое изменить никак не можем. Как научиться сейчас себя любить и уверенно идти по жизни, независимо от мнения окружающих?
Рецепт, по мнению психолога Михаила Лабковского, выглядит очень просто, но не так легко реализуем.
✔️ Делайте то, что хотите! Преодолевая свои страхи, просто делайте. Прямо сейчас! Уйдите с нелюбимой работы, переедьте в тот район, где всегда хотели жить, закончите отношения, которые тяготят.
✔️ Не пытайтесь никому ничего доказать и ни с кем себя не сравнивайте!
Начните с простого упражнения.
Попробуйте не задавать другим вопросы про себя: “Как я выгляжу?”, “Как я справился?”, “Что мне делать?”… Это сложно, но если научиться ориентироваться только на себя, то очень скоро это поможет развить высокую самооценку. Уйдут ли страхи? Нет! Но появится привычка делать, несмотря ни на что. А успех и удовлетворение от результата будут отличным подкреплением.