Влюбить за несколько часов своего коллегу/соседа/друга? Возможно!
И это доказал американский профессор Университета Стоуни Брук (США) Артур Арон.
В 1997 году Артур Арон занимался исследованиями на тему близких межличностных отношений. В ходе работы он экспериментально доказал правдивость гипотезы, что "Заставить сблизиться двух малознакомых людей - возможно!". Результат превзошел все ожидания: одна за одной пары студентов, входящих в фокус-группу, вступали в брак спустя полгода. С того времени, ряды счастливых влюбленных продолжают тянуться.
В чем секрет?
Всё просто: уязвимость и интимные откровения создают обстановку, в которая сама подогревает пламя чувств между людьми. Но с одной оговоркой: люди не должны испытывать резко негативных эмоций по отношению друг к другу, неважно, сознательно или нет. И это неудивительно, ведь именно бессознательное двоих узнает и выбирает друг друга, нам лишь остаётся не препятствовать желанию превратиться в нечто бОльшее.
Однако, справедливости ради, стоит отметить, что практика служит помощником не только в делах сердечных, но и в вопросах дружбы. Историй дружбы, примирений, признаний столько, что смело можно писать томик чтива, и не один.
Также сила практики Арона еще и в том, что она выводит нас из равновесия. Заставляет колебаться, сомневаться, выбирать в ходе ответов на вопросы: какая-никакая стрессовая ситуация. А, как известно, в стрессовой ситуации в организме вырабатывается большое количество кортизола - гормона стресса. В это время в надпочечниках активно вырабатывается адреналин. Отсюда потение, учащенный ритм сердца и желание активности, которые мы чувствуем во время первых контактов с понравившимся человеком. Таким образом, наш мозг думает, что человек, на которого мы смотрим и с которым мы общаемся, вызывает в нас энергию страсти.
Также близкие отношения возникают благодаря тому, что двое обнажают свою слабость. Вопросы интересны тем, что заставляют нас заметить потаённые стороны партнера, его акценты паузы, чувства и эмоции.
Итак, вводная инструкция.
Для того, чтобы выполнить данное упражнение потребуется 30 минут - час свободного времени.
Партнеры садятся друг напротив друга. Важно, чтобы им было комфортно, и ничего не отвлекало.
Затем один из них начинает задавать вопросы, а другой - отвечать на них. После того, как интервьюируемый ответил, партнеры меняются местами. И уже бывший интервьюер отвечает на те же самые вопросы.
Вопросы задаются в строго в определенной последовательности! Важно отвечать честно и искренне, никак не комментировать ответы партнера, ничего не записывать и не помечать.
Разрешается делать небольшие паузы между вопросами, не теряя зрительного контакта.
А после того, как все вопросы заданы, а все ответы получены, партнерам необходимо 4 минуты беспрерывно смотреть друг другу в глаза.
Собственно, сами вопросы:
1. Если бы вы могли пригласить кого-нибудь на ужин (близкого человека, умершего родственника, знаменитость), кого бы вы выбрали?
2. Хотели бы вы быть знаменитым? В чем?
3. Прежде чем сделать звонок, вам случается репетировать свою реплику? Почему?
4. Каким был бы для вас «идеальный день»?
5. Когда вы в последний раз пели в одиночестве? А для кого-нибудь другого?
6. Если бы вы могли прожить до 90 лет и в последние 60 лет сохранить либо разум, либо тело 30-летнего, что бы вы выбрали?
7. У вас есть тайное предчувствие того, как вы умрете?
8. Назовите три черты, которые, по-вашему, есть и у вас, и у вашего партнера.
9. За что вы испытываете наибольшую благодарность?
10. Если бы вы могли, что бы вы изменили в том, как вас воспитывали?
11. За 4 минуты расскажите партнеру историю вашей жизни настолько подробно, насколько это возможно.
12. Если бы вы могли проснуться завтра, обладая каким-то умением или способностью, что бы это было?
13. Если бы магический кристалл мог открыть вам правду, о чем бы вы хотели узнать?
14. Есть ли что-то, что вы уже давно мечтаете сделать? Почему вы еще не сделали этого?
15. Каково наибольшее достижение вашей жизни?
16. Что в дружбе для вас наиболее ценно?
17. Каково ваше самое дорогое воспоминание?
18. Каково ваше самое ужасное воспоминание?
19. Если бы вы знали, что умрете через год, что бы вы изменили в том, как вы живете? Почему?
20. Что для вас значит дружба?
21. Какую роль любовь и нежность играют в вашей жизни?
22. По очереди называйте партнеру его положительные черты (обменяйтесь пятью характеристиками).
23. В вашей семье отношения теплые и близкие?
24. Какие чувства у вас вызывает ваше взаимодействие с матерью?
25. Составьте каждый по три утверждения, верных для вас обоих. Например, «Мы оба сейчас чувствуем...»
26. Продолжите фразу: «Я бы хотел, чтобы был кто-то, с кем можно разделить...»
27. Если бы вы собирались стать близким другом для вашего партнера, что бы вы ему рассказали: что он, по вашему мнению, должен о вас знать?
28. Расскажите партнеру, что вам нравится в нем; говорите прямо, произносите вещи, которые вы не могли бы сказать случайному знакомому.
29. Поделитесь с вашим партнером неприятной ситуацией или смущающим моментом из вашей жизни.
30. Когда вы в последний раз плакали при ком-нибудь? А в одиночестве?
31. Расскажите своему партнеру, что вы уже сейчас цените в нем (в ней).
32. По-вашему, какая тема слишком серьезна, чтобы шутить об этом?
33. Если бы вы должны были умереть сегодня до конца дня, ни с кем не поговорив, о чем несказанном вы бы больше всего жалели? Почему вы еще не сказали этого?
34. Ваш дом со всем имуществом загорелся. После спасения ваших близких, а также домашних животных у вас есть время, чтобы забежать в дом и спасти еще что-то от пламени. Что бы вы взяли? Почему?
35. Смерть кого из членов вашей семьи расстроила бы вас больше всего? Почему?
36. Поделитесь личной проблемой и спросите партнера, как он бы справился с ней. Затем спросите, что он думает о ваших чувствах по поводу этой проблемы.
В магические свойства данного упражнения действительно сложно поверить, но факт остается фактом: практика по сей день подтверждает гипотезу эксперимента, проведенного много лет назад. А это значит, что эксперимент способен разжечь сердца партнеров менее чем за час! Не верите? Убедитесь сами!
Интересен материал? Тогда подписывайтесь на канал, ставьте лайки и следите за обновлениями! Впереди еще много всего нового!