Страх - это инструмент выживания, сформированный эволюцией. Когда инструмент прост в использовании, а ситуации его применения заранее отработаны и понятны, тогда в нужный момент система сработает автоматически.
Когда инструментов миллион, то в экстремальной ситуации выбрать практически невозможно.
Страх вызывает выброс кортизола - гормона стресса. Попадая в кровь, он моментально разносится по организму. Информация, которую он доставляет рецепторам, вызывает волну клеточных колебаний. Это отражается на нашем самочувствии. Весь процесс вызывает непредсказуемые и неконтролируемые реакции организма. Один захочет в туалет, другой закричит, третий побежит быстрее и прыгнет выше, а четвертого страх парализует. Успешно адаптируется тот, кто в подобные моменты мыслит, принимает решения, действует.
Нужные страхи:
Страх перейти грань в условиях повышенной опасности;
Страх сделать то, к чему не готов;
Страх допустить ошибку, которая будет стоить жизни или здоровья;
Страх заиграться и перейти в состояние эйфории;
Страх высоты (недопустимо бесстрашие);
Страх скорости (недопустимо бесстрашие).
Остальные страхи и фобии мешают жить:
Страх замкнутых пространств;
Страх воды;
Страх действовать;
Страх смерти;
Страх темноты;
Страх насекомых и другие.
Как записываются страхи?
Единожды попав в подобное состояние, человек его запоминает. При повторении ситуации все будет происходить само собой, хотим мы того или нет.
Например:
Папа играет с ребенком в прятки. Изначально страх замкнутых пространств ребенку неведом. Однажды ребенка закрывают в темном помещении, что вводит организм в состояние шока.
После тумбочки дедушка подсказывает новое место - в чемодане для путешествий.
Говорит: «Ложись, я застегну и папа найти тебя не сможет.. В это время люди вокруг радуются веселой игре. Проходит время, прежде чем в восторженных криках становится слышен плач ребенка. Невозможность самостоятельно открыть чемодан изнутри вызвало испуг и панику, которую сразу не заметили. Страх записан. Во взрослом возрасте это состояние может повториться - например, в лифте.
Аналогично происходит с водой - одного неудачного погружения, где ребенок нахлебался, достаточно.
С насекомыми еще проще. Мама рядом истерично кричит - а - а - а - а паук, топает ногами, хватается за голову, устраивает истерику. Ребенок копирует поведение.
Со остальными фобиями ситуация похожа.
Хотите больше узнать о страхах?