Грусть-печаль - эмоции осени. Она тут по праву природного цикла и рождается энергией стихии металла. Сама душа стремится к печали. Осенью мы поминаем предков эмоцией грусти. Осенью мы прощаемся в оттенке грусти с теплом лета. Грусть - это здоровая эмоция. Грустить осенью надо со вкусом, на полный размах, пока эмоция не иссякнет.
А вот кому сложно расстаться с прошлым, печаль усиливается. Неумение жить в моменте или сниженный уровень жизненной энергии могут привести к глубокой печали, что уже называют другим словом - депрессией.
Осенью печали сами всплывают на поверхность из наших глубин. И их надо успеть до-прожить, а не прятать снова в тело. Недопрожитые печали разрушают наши легкие, портят кожу и ложатся тенями на лицо. Даже гасят огонь души, если сильны.
В это время года мы можем сделать для себя очень полезную вещь: организовать себе часик свободного времени, взять лист бумаги и описать свои эмоции - все те печали и состояния, что вызывают оттенки тоски из-за каких-либо событий прошлого и недовольства собой. Поговорить с собой о своих чувствах, а не отворачиваться от них, делая "позитивный" вид. Возможно, вы упорно от этих чувств сбегаете, а они отдаются в теле болью и зажатостью.
Что можно сделать? 1) Выловить их из себя, выписать на лист со всеми оттенками серого и бурого, 2) посмотреть на них в упор, и прожить, вздыхая из всех сил, из самой глубины. А значит, хорошо вдыхая и выдыхая. Дыхание налаживает нашу связь с настоящим, и оно же помогает освобождаться от старых эмоциональных залежей. 3) Повздыхав бурно и вволю, обратиться к сегодняшнему дню и обнаружить в нем радость. Любую! Аромат чашки кофе или тепло мягкой шерсти любимого кота, стук дождя за окном, или пыли на столе... 4) А потом срочно ногами вынести себя в прогулку в любую погоду. Да не просто погулять, а в хорошем темпе, интенсивно до усталости. 5) И если к этому ритуалу добавить душ и достаточный сон, то на следующий день печалиться вы уже попросту не сможете. Ритуал к здоровью из пяти простых шагов.
Побеждается печаль побеждается радостью - Огнем сердца!