Согласно стоикам, наше восприятие вещей субъективно. Вот, например, из Эпиктета: "Людей в смятение приводят не сами вещи, но их собственные представления об этих вещах". Даже такая вещь как смерть кому-то ужасна, кому-то нет, а кто-то ее даже желает. И это дает Эпиктету право заявить: "Например, в смерти нет ничего ужасного, поскольку в противном случае так показалось бы и Сократу. Однако, поскольку мнение о смерти внушает страх, то оно есть причина страха". Комментарий Симпликия: "Вещи, кажущиеся нам ужасными, и по этой причине приводящие нас, словно бы мы оказались в опасности, в смятение, сами не являются ужасными и даже не оказываются истинной причиной нашего смятения. Напротив, мнение об этих вещах, что они ужасны, - вот оно-то и приводит нас в смятение".
Но если наши представления о вещах субъективны, то в нашей власти их изменить. Симпликий: "Это находится в нашей власти, следовательно, не впадать в смятение - тоже в нашей власти". Практическое приложение этого правила от Марка Аврелия: "Не чувствуйте себя обиженным – и ничто не сможет вас обидеть". Те же, кто не следует этому совету, сами виноваты в своих проблемах. Эпиктет: "Так вот, всякий раз, когда нам случается испытывать затруднения, находиться в смятении или печали, не будем обвинять никого другого, кроме самих себя, то есть наши мнения".
Но как научиться не отвечать реактивными эмоциями на внешние раздражители? Пониманием их природы и тренировками. Симпликий: "Это достигается двумя способами: составлением правильного мнения об этих вещах и подготовкой к ним более мучительными упражнениями для нашего тела. Это упражнение полезно во всяком деле. Благодаря ему многие, даже из числа дурных людей, презирают удары, кажущиеся нам болезненными, а кроме того это можно делать с помощью предварительного обдумывания и ожидания этих вещей. И то и другое в нашей власти".
Конечно, современному офисному работнику нет нужды готовиться к битвам с помощью самобичевания, как это делали спартанские юноши. Но не страдать в очереди на кассу в магазине вполне можно научиться, если регулярно делать утреннюю зарядку и поразмыслить о субъективности своих "страданий".
