В нашем обществе принято считать негативными такие чувства, как лень, скука, злость. Про злость я уже писала ранее, как про очень даже полезную для меня эмоцию. Сегодня хочу написать про скуку.
Все перечисленные мною чувства, не смотря на негативное к ним отношение, играют большую роль в нашей жизни, потому что отражают наше внутреннее состояние и показывают, что дела идут не так, как мы хотим.
А ещё позволяют нам «наполниться ресурсом». Лично у меня это так:
- Разозлилась - начала действовать - изменила ситуацию;
- Почувствовала печаль - поплакала - сбросила негатив;
- Заскучала - побыла в тишине - в голову пришли новые инсайты и решения.
Моя активная жизненная позиция редко даёт мне поскучать. По этому я специально устраиваю себе дни без интернета и телевидения. Просвещаю их прогулкам в одиночестве и медитациям. Такие дни действительно дают мне возможность перезагрузиться.
Кстати, в кремнёвой долине практикуют «дофаминовое голодание». Ради повышения эффективности люди отказываются на несколько недель от интернета, телевидения и вкусной еды. По сути - это модный способ дать себе поскучать. И эта темы вызывает в обществе большой интерес. Скуке посвящают целые исследования и диссертации.
Одна из последних книга «Дай себе поскучать» Мануш Зомороди. В этой книге много ссылок на проведённые опыты и практику.
Цитата, наиболее мне отозвавшаяся: «Мечтания по природе своей предназначены для того, что бы помогать нам, когда мы сталкиваемся со сложной проблемой - личной, профессиональной или любой другой. А скука один из лучших катализаторов для запуска этого процесса».
Вот думаю - не пора ли мне поскучать, а заодно и помечтать)))