Кажется случилось выгорание. Это похоже на взрыв лампочки Ильича во время включения люстры.
Вроде не страшно и небольно, но хлопок такой силы, что может напугать. А могут быть последствия в виде выбитых пробок в щитке.
Собственно, что-то приблизительно такое происходит и в жизни искренне и честно работающего человека. Когда я была рядовым менеджером это случилось раз, но я смогла перебороть себя