Скорее всего вы уже слышали, что бразильский орех может понизить уровень холестерина. Самое интригующее, что бразильский орех делает это гораздо быстрее, чем стати, да еще и удерживает его на низком уровне в течение целого месяца.
Согласно исследованиям, однократное употребление четырех бразильских орехов практически сразу снижало уровень холестерина. ЛПНП ("плохой" холестерин) упал на двадцать
Скорее всего вы уже слышали, что бразильский орех может понизить уровень холестерина. Самое интригующее, что бразильский орех делает это гораздо быстрее, чем стати, да еще и удерживает его на низком уровне в течение целого месяца.
Согласно исследованиям, однократное употребление четырех бразильских орехов практически сразу снижало уровень холестерина. ЛПНП ("плохой" холестерин) упал на двадцать пунктов всего через 9 часов после приема пищи. А через 30 дней исследователи снова измерили уровень холестерина и он даже месяц спустя у участников продолжал оставаться низким.
Но съесть больше не значит лучше!
Бразильский орех богат селеном, поэтому если вы будете съедать по четыре ореха каждый день, то рискуете превысить ежедневную потребность организма в селене. Но если вы съедаете всего четыре бразильских ореха в месяц, то вам не о чем беспокоиться!