Подробное сравнение разных аспектов отношений, на основании которого можно сделать вывод, являются ли они гармоничными или токсичными.
Каковы отличия между гармоничными и токсичными отношениями?
Для удобства далее будем отмечать знаком "✅" то, что характеризует гармоничные отношения, а знаком "❌" - токсичные.
Эмоциональная близость
✅ Партнерам нравится проводить время вместе, они испытывают друг к другу привязанность и наслаждаются моментами эмоциональной близости;
❌ Партнеры регулярно испытывают негативные эмоции, один из них ведет себя отстраненно, опасается привязанности и избегает эмоциональной близости.
Контроль
✅ Партнеры не стремятся контролировать друг друга и действуют исходя из взаимного доверия и уважения, оба из них имеют равный статус в отношениях;
❌ Один из партнеров постоянно борется за первенство в отношениях, играет в игры разума и использует разные тактики манипуляции, чтобы сохранять контроль над другим.
Конфликты
✅ Конфликты продуктивны и возникают по объективным причинам, ситуация улучшается после обсуждения;
❌ Конфликты происходят по пустяковым поводам, но с определенной периодичностью. Обсуждения и ссоры оставляют в замешательстве и отвлекают от реальных проблем.
Отношение к переменам
✅ Партнеры открыты к переменам и готовы адаптироваться к новым условиям;
❌ Один из партнеров чрезмерно боится перемен и не может к ним адаптироваться.
Личностный рост
✅ Отношения позволяют каждому из партнеров проявить свою индивидуальность и стимулируют личностный рост, раскрывая лучшие качества;
❌ Один из партнеров непродуктивен в профессиональной деятельности, избегает обязательств и является источником конфликтов в отношениях, а другой - тратит всю свою энергию на решение проблем партнера и чувствует себя поглощенным в отношениях, что мешает его личностному росту.
Отношение к недостаткам друг друга
✅ Партнеры не жаждут безусловной любви, они понимают и принимают недостатки друг друга, но сами по себе стараются вести себя в отношениях наилучшим образом;
❌ Один из партнеров идет на разные уступки, чтобы вернуть "хорошее" из прошлого, а другой - всегда недоволен, имеет неиссякаемый список требований и активно работает над тем, чтобы изменить партнера или окружающих.
Самооценка партнеров
✅ У партнеров высокая самооценка, они радуются из-за успехов друг друга;
❌ Один из партнеров поднимает свою самооценку за счет других людей, уделяет излишнее внимание мнению посторонних о себе и направляет много усилий на поддержание имиджа хорошего человека.
Отношение к добрым делам для партнера
✅ Партнерам приносит радость как получать, так и отдавать;
❌ Один из партнеров делает что-то для другого с корыстными целями, постоянно пытаясь получить что-то взамен.
Конец отношений
✅ Партнеры способны принять окончание отношений и по-прежнему хорошо относиться друг к другу после разрыва, но они прикладывают много усилий для того, чтобы избежать такого развития событий;
❌ Один из партнеров очень боится быть брошенным и готов в любой ситуации идти на примирение первым, а другой - часто инициирует временное расставание, чтобы наказать партнера за непослушание и сделать его более восприимчивым к тактикам манипуляции.
Здоровые и гармоничные отношения раскрывают в партнерах все самое лучшее. Кажется, что в таких отношениях партнеры - родственные души: сами по себе они не идеальны, но идеально подходят друг другу.