Сегодня утро началось с традиционного взвешивания – по чуть-чуть отвоевываю наеденное за неделю жора. Радует, что несмотря на жор вес на несколько килограммов меньше, чем в начале долгого пути похудения. Затем я в предвкушении пошла на кухню, ведь вчера я купила 2 маффина на завтрак и устояла и не съела их вечером – значит, у меня будет вкусный завтрак!!! Да, я планировала попить кофе сразу с двумя маффинами.
Ну, что сказать, я очень люблю выпечку, но была разочарована вкусом этого недокекса – абсолютно химический вкус. Название гласило, что он с черникой, и, сверху были несколько ягодок я то предполагала, что черника будет и внутри, хоть в небольшом количестве, внутри ни одной ягодки!
В общем, я была возмущена и недовольна! В итоге, второй экземпляр чудо какой не вкусной выпечки я оставила на завтра может еще удастся кому-нибудь скормить и решила заесть бутербродиком с сыром. Хорошо, что вчера купила упаковку из 3 кукурузных булочек. Разрезала одну пополам, сверху поместила по кусочку сыра и разогрела в микроволновке. Относительно съеденного маффина, булочка с сыром по вкусу была словно пирожное.
Наверное, я из-за погоды сегодня ворчу на неудачную и невкусную выпечку, а может, это из-за того, что это у меня было слишком много ожиданий.
В магазин не заходила – так что, сегодня не было соблазна купить что-то вредное. Дома есть некоторый запас сладостей и печенья – смотрю на них спокойно, иногда позволяю себе немного. Например, сегодня в качестве сладкогопомимо невкусного маффинабыла ложка кокосовой манны и 4-5 штучек m&m‘s.
А еще, я сегодня молодец - покрутила обруч 15 минут и поделала упражнения минут 15-20.
- Завтрак: кофе с сахарозаменителем + булочка кукурузная (57 гр) + сыр (40 гр) + маффин с черникой (80 гр)
- 2 завтрак: яичница из 1 яйца с болгарским перцем (80 гр) + хлеб бородинский (52 гр) + снежок с соевым изолятом (120 мл + 2 ст) + столовая ложка манны кокосовой
- Обед: пшено (120 гр) + индюшатина жареная (120 гр) + соус, в котором готовились перцы (50 гр) + редис (75 гр)
- Перекус: 2 хлебца с печеночным паштетом + помидорка (50 гр)
- Ужин: перец фаршированный (160 гр) + соус (30 гр) + огурец свежий (80 гр) + горстка m&m‘s
Прошла за день чуть больше 13 тысяч шагов.
Продолжение следует…