Близится зима и очень многим людям стоит подумать об укреплении своего здоровья. Уже традиционно в сезон на прилавках появляется красивый оранжевый фрукт - хурма. Однако далеко не все знают, что плоды хурмы могут быть полезны и вредны при употреблении в пищу, но также широко распространены косметологии.
Количество бета-каротина в этом фрукте больше, чем в других. Это оздоравливает кожу и улучшает зрение. Большое количество волокон выводит из организма токсины и вредные вещества. В хурме больше минералов, чем в яблоках. Поэтому оно полезно сердечникам, а также людям с анемией.
Избыток витамина C существенно помогает больным с простудой. Также относится к эффективным антидепрессантам, настраивает на позитив.
Хурма помогает омоложению и оздоровлению кожи. Особенно она полезна для женщин после 40-ка. Сухую кожу она освежает, на жирной связывает поры благодаря вяжущим веществам.
Хурма идеально подойдет тем, кто стремится снизить вес тела. Она обладает свойством прекрасно утолять голод. При этом калорийность её незначительно, в 100 г - 70 калорий. При всем желании человек не может съесть большое количество плодов, но при этом насыщается и худеет. Важно и то, что при этом сохраняется хорошее самочувствие и работоспособность, так как в тело человека поступают полезные витамины и минералы, а шлаки и выводятся с помощью клетчатки.
Форму не следует кушать тем, кто болен диабетом или имеет спаечную болезнь, склонность к запорам.