Овес, известный своими многочисленными питательными свойствами, занял свое место как на кухне, так и на полках в ванной - и это справедливо. Но если вы ищете супермягкую кремовую кожу (разве это не все из нас?), Позвольте нам познакомить вас с любимой овсяной ванной. Вот как правильно приготовить овсяную ванну для сухой, потрескавшейся кожи, а также использовать современные закуски на старинном пиве.
Какая польза от овсянки?
Вы можете приравнять овсяные ванны к не очень приятным воспоминаниям о детстве (скажем, если вы когда-нибудь падали в куст ядовитого плюща). Это потому, что овсянка - старинное средство для успокоения воспаленной кожи, аллергии и сыпи. Благодаря антиоксидантам, таким как витамин Е , авенантрамиды (активный компонент овса с большим противовоспалительным действием) и феруловая кислота, овсяная ванна может успокоить раздражение кожи.«Было доказано, что экстракты овсянки уменьшают количество медиаторов воспаления в коже, обеспечивая значительное клиническое улучшение в отношении сухости кожи, шелушения, шероховатости и интенсивности зуда» , - однажды сказала нам сертифицированный дерматолог Лоретта Сиральдо, доктор медицины. И хотя существует множество продуктов, содержащих овсянку - очищающие, увлажняющие и лосьоны для тела, если назвать некоторых, - есть кое-что, что можно сказать о том, чтобы окунуться в полную ванну с этим веществом (о чем мы поговорим позже).
Как приготовить овсяную ванну самостоятельно: 5 простых шагов.
Это на удивление просто. Все, что вам понадобится, это немного овса. Вы можете использовать любой тип овса для приготовления ванны - будь то мгновенное приготовление, быстрое приготовление или обычные овсяные хлопья. Затем, когда вы будете готовы принять ванну с овсянкой, выполните следующие подготовительные шаги:
Измельчите 1 чашку овса в очень мелкий порошок (кофемолка для кофе или специй отлично подойдет, но с таким же успехом подойдет и высокоскоростной блендер). «Вам нужно, чтобы овсяный порошок был достаточно мелким, чтобы равномерно распределиться в ванне и сделать его молочным»
Примите прохладную ванну. Температура важна, так как «горячая вода может воспалить кожу, поэтому используйте только прохладную воду», -
Пока вы набираете воду, медленно всыпайте овсяный порошок. Размешивайте руками, пока вода не приобретет кремообразный оттенок белого цвета.
Полежите в ванне не менее 15 минут. Просто будьте осторожны, когда вылезаете из ванны: «Овес может сделать ванну немного скользкой».
Вытрите насухо мягким полотенцем сразу после выхода из ванны. «воздушная сушка нашей кожи сушит ее больше, чем сушка полотенцем».
Если вы усвоили базовый рецепт и ищете что-то немного необычное, вот несколько способов улучшить вашу овсяную ванну:
Чтобы расслабить мышцы, добавьте 1 стакан английской соли, пока перемешиваете овес.
Вы также можете добавить в ванну от до ½ стакана мелко измельченных цветков ромашки или лепестков роз. Это дает "успокаивающее и чувственное наслаждение".
Для дополнительного увлажнения добавьте 1 стакан молока (молочного или немолочного) и 1 ст. меда.
Чтобы лучше усвоить овсянку, слегка очистите сухие участки (отлично подходит мочалка), чтобы удалить омертвевшие клетки кожи, еще до того, как раствориться в ванне.
Почему нужно купаться в овсянке?
К настоящему времени вы, возможно, знакомы с пользой овсянки для кожи , но купание в доброте может увеличить эти преимущества не по дням, а по часам. Прежде всего: «Купание в овсяной ванне более полезно, чем просто нанесение овсяного лосьона на сухую кожу». Зачем? Потому что замачивание на самом деле приводит к лучшему и более быстрому проникновению: «Сухая кожа имеет скопление слоя мертвых клеток, которое действует как главный барьер для проникновения продуктов местного ухода, таких как лосьоны». «Когда мы принимаем ванну, мы на самом деле раздуваем поверхность кожи, чтобы обеспечить большее проникновение полезных ингредиентов, таких как овсянка» .Принимая овсяную ванну, вы также получаете вдвое больше жидкости;
вода в ванне может увлажнять кожу, особенно для тех, кто страдает от таких состояний, как атопический дерматит (вот почему теплая ванна так успокаивает, когда у этих людей возникают обострения). Добавьте в смесь овсяные хлопья, и противовоспалительные свойства будут иметь двойное действие.
Суть.
Овес в значительной степени является одним из основных продуктов для ухода за кожей. А в форме ванны выгода растет. Поскольку овсянка является натуральным, успокаивающим и увлажняющим средством, считайте ее не таким уж секретным ингредиентом для мягкой кожи.
