Будем честны: чаще всего нам известен наш вес, хотя бы примерно, в пределах килограммов пяти. Ну будешь ты сегодня весить 68, а через неделю 67 или 66. Если вы не перфекционист, то вам должно быть все это безразлично!
Вместо весов - зеркало
Мы глядим на свое отражение и понимаем, что чуть-чуть того. Поправились, например. Но в обычной жизни мы чаще всего отмахиваемся: "Ой, надо поменьше есть"... И на этом заканчиваются и контроль за весом, и стремления, и прочие-прочие мотивации.
Но весы в доме нужны! И лучше - умные
Тем не менее, на весы вставать надо, и я в двух словах объясню, зачем.
Вам нужно следить за балансом в организме, и современные смарт-весы это позволяют. Глядите на мою модель: MGB Body Scale. Фишка в том, что я получаю данные о процентном содержании жира, мышц в моем теле и всякие другие параметры.
Так я понимаю, надо ли мне что-то сжечь или чего-то добавить. Например, можно заняться наращиванием мышечной массы или просто постараться, чтобы висцеральный, брюшной жир был поменьше.
А ведь именно он представляет опасность в будущем. Вы можете весить и 100 кг, но при этом быть атлетом с чудо-рельефом. Конечно, в этом случае вам не придет в голову худеть или сбрасывать вес - там же мышцы!
С весами и вес будете сбрасывать правильно
Или, к примеру, у вас уменьшается вес. Вы вроде как довольны. Но на весах может быть разочаровывающая картинка.
Вы можете не сжигать жир, а съедать мышцы: вы это увидите. Общий вес будет снижаться, но будет уменьшаться мышечная масса, а процент жира стоять на месте. Надо ли это? Думаю, нет.
Весы MGB - не очень дорогая плата за информацию: на БЕРУ они стоят 2290 рублей.
Также вы можете купить их и на официальном сайте: для этого просто прокрутите страницу вниз еще раз!