Этой статьей я открываю новую рубрику «ищем триггер». Я буду брать одну из распространенных ситуаций, которые выбивают из душевного равновесия, и находить пусковой триггер.
Можете написать в комментариях вашу ситуацию, и я помогу вам найти ее триггер в следующей статье.
Когда вас бросает любимый человек, вы будто останавливаетесь по жизни. И начитаете жить только прошлым. И начинаете следить за ним в соцсетях. Вы видите, как он весело проводит время с другой девушкой или в компании своих друзей. Без вас.
#психология #психология отношений #женская психология #мужская психология #расставание #нлп #триггер #вспомнить все #стабилизация личности #будьте спокойны
Ну и сами хотите показать, что у вас все окей. Что вы тоже весело проводите время с другим парнем или со своими подругами. Но ему будто все равно. Он не лайкает ваши фото, не комментирует ваши посты. Вероятно, он даже не заходит на вашу страницу. И вам от этого так больно…
Эту боль нужно нейтрализовать!
Произошла ситуация: он не лайкнул ваше фото. Но это всего лишь событие. Оно само по себе нейтрально. Цепляет вас значение, которое вы этому событию придаете. Давайте искать триггер. Он не лайкнул ваше фото. Катя – секретарша вашей начальницы тоже не лайкнула. Но вам все равно. Вас не цепляет. Главное – он не лайкнул. Что это значит лично для вас? Ответьте для себя, например:
Это значит, что он не заходит на мою страницу…
А это значит, что ему пофиг на меня…
А это значит, что я ему не интересна…
А это значит, что я неинтересный и никому ненужный человек…
И так далее. Пока не доберетесь до триггера – вашего главного мучителя.
Как из значения выудить триггер?
А теперь самое важное: триггер, который вас цепляет – это образ значения. Чтобы найти его, ответьте себе на вопросы:
А как я вижу, что ему пофиг на меня?
1) Образ его равнодушного и отстраненного лица, он смотрит в телефон.
2) Образ его счастливого и воодушевленного рядом с другой девушкой.
И так далее. Эти все картинки – триггеры, которые нужно нейтрализовать. Как это делать, я рассказываю на курсе «Стабилизация личности». Можете воспользоваться также рекомендациями моих коллег – способов много. Главное, правильно определить триггер.
Триггер – это ваша неудовлетворенная потребность.
Вы определили для себя два значения: вы ему не нужны и неинтересны. Не обязательно, что это так и есть на самом деле. Но из этого вытекает нечто более важное:
- потребность быть нужной;
- потребность быть интересной.
А это значит, что вы не нужны и неинтересны сама себе. Поэтому в комплексной реабилитации вам нужно научиться любить себя и стать для себя интересной.
Совет: напишите список того, что вы на самом деле любите, и чаще делайте то, что нравится именно вам. Просто спрашивайте себя: я это делаю для себя или потому что надо?
Читайте много интересного на моем сайте: www.renatus.eu. Ставьте лайки. Подписывайтесь на мой канал. Ваш Сергей Присяжный. Служба поддержки: support@prisjaznoi.com