Жить прошлым – это быть игрушкой обстоятельств и узником собственного разума. Не путать с ностальгией! Покажу разницу.
У меня есть знакомая Ира. Она в разводе уже третий год, но при любом удобном случае Ира упоминает бывшего мужа. Заговорим довольно абстрактно о мужиках и начинается: “Ой, а вот Костя такое творил…”, “Слушай, ну я вообще, если бы знала, за Костю не пошла”, “Да чего далеко ходить, Костя уже после меня второй раз женился – это вечная история”.
И действительно вечная, Костик стал персонажем нарицательным. Ира никогда его уже не отпустит в своих мыслях. Хвастается, что в отличие от других бывших, они дружат и общаются частенько. Сомнительный повод для гордости, учитывая, что отношений на постоянку у неё так и нет. Так вот, кому-то может это знакомо.
У меня есть методы, которые помогли мне, возможно помогут и вам. Ира у меня советов не просит, потому я не лезу – её всё устраивает. А если вы здесь, то значит вас не устраивает залипание в прошлом.
- Избавься от бывших и прекрати играть в дружбу
Совет для тех, у кого почему-то внезапно не получается выстроить новые отношения. Бывшие в друзьях – это очень удобно, спору нет, но у многих из-за этого стоит эмоциональный блок на отношения с другими, мол, “ну лучше то Мишки меня никто не знает”. Это ловушка. А если у тебя бывший/ая не в друзьях, но ты залипаешь, то удели целый вечер воспоминаниям: пересмотри фото и переписки; подумай зачем это было; прокрути все ошибки и извлеки уроки. После удали всё, что напоминает раз и навсегда, а также заблокируй в соцсетях этого человека. Ты его помянул и будет. Больше в твоей жизни не будет образа того, кого в ней нет физически. Не трать ментальные силы.
- Сосредоточься на своих желаниях и найди новое занятие
Давайте будем откровенны, чаще в прошлом залипают те, у кого настоящее не богато событиями. Представьте, какой вы хотите видеть свою жизнь. Разве в ней есть место и время для этой жвачки? Пора подумать о своих желаниях: что я хотел сделать до той болезненной истории? Какой навык освоить? А может сменить работу или сферу деятельности? Чтобы наполнить жизнь, впускайте все возможности и будьте открыты приглашениям. Выставки, концерты, кино, поездка с друзьями за город – вы первый в списке! В своё время я так встретила мужа.
- Возьми на себя ответственность и выйди из позиции жертвы
Наверное самый важный и нелёгкий пункт. Мы очень часто бываем в позиции ребёнка и сидим в коконе – все вокруг виноваты, обстоятельства так сложились, человек оказался плохой и т.д. Знакомо? Такой расклад комфортнее, чем признать свою роль в происходящем, но ведёт в пропасть. Необходимо сесть перед зеркалом, выдохнуть и сказать: “Всё, что было в моей жизни – это результат принятых мною решений. Отныне я не ищу крайних. Я принимаю себя, свою позицию и выбор”. Очень помогает, проверено.
Таким образом, вы посвятите время созданию нового себя и даже не заметите, как реальное и настоящее будет сиять куда ярче, чем далёкое прошлое.